心理分析:你好，理解。曾经抑郁经历，过于敏感，担心别人议论，紧张，病程持续三月，考虑焦虑症。
不像精神症。。心理指导:抑郁是情绪感冒，积极治疗，预后良好，所以接纳自我，接纳自己的疾病，积极应对，放松训练，户外活动，健身，郊游，分散注意力，良好的生命支持，有效倾诉。
力所能及工作，劳逸结合，减轻焦虑。
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对抑郁症不甚了解，也体会不到得病的人的痛苦，所以不能妄加评论。
抑郁而孤独无助，大多属不善交流寡言少语的粘液质个性，或突然受到与主观愿望相逆而无法改变的处境之类，慢慢发病无法自拔，陷入自困无法自救。自己能抗过去就不叫抑郁了。所以还需要亲朋好友因势利导，医生适当介入冶疗，个人勇敢正视心理疾患，方能走出，对么？
首先声明，我有家人就有抑郁症的历史，至今七年，把我们的治疗过程告诉大家，就是希望得病的人能像我的家人一样，获得幸福健康。
抑郁症，还记得刚听说这病时是孩子的同学妈妈一跃从五楼跳下身亡，当时就觉得怎么那么想不开，丢下孩子太残忍了。并没有给我留下过多印象。后来没多久，妈妈开始晚上失眠，白天没精神，带她去医院检查，恰好又有腔隙性脑梗，于是，便当脑梗治疗，短短两个月，越治越没精神。严重到了抑郁症的躯体反应，全身都疼。可又检查不出来哪儿的毛病。无奈之下，去医院住院，当时已有了轻生的念头，因为不了解抑郁症，起初忽略了这一点，没说。大夫看着不对劲让去心理科做了个测试，都已经是重度的抑郁了。此时已经不想吃不想喝不想动了。赶紧跟吃抑郁的药，全天陪伴，保持精神愉快，每周定期看专家。调整了几次药，终于趋于稳定。现在药依然不能停，状态好了可以减少，安眠药一直在吃，但是精神可健康了。
治疗期间需要特别注意，自己先了解抑郁症就是精神类感冒，不是绝症，说服老人接受。抑郁症的药不能自己随便换，否则前功尽弃，还会越来越没信心。太严重了就不要找心理咨询了，多贵的我都用过，轻症也许管用，但对我们没作用。药坚持吃，给病人提供良好的环境，恢复正常不在话下。✊
很多老人家都会说：让我死了算了，不要累人累己。其实，他们是最怕死的一批人。
抑郁症要不要看医生，首先我们要明白，对于抑郁，医生不是药，开的药也不是药，但是，医生跟医生开的药却能起到催化剂的作用。能帮助你找到抑郁的症结所在，协助你调节自己。很多原来能力很强的人，自我认为无所不能，明明知道自己患有抑郁，也不敢面对自己，不敢看医生，怕被人知道自己是神经病。。。觉得自己可以调节，殊不知在抑郁中越陷越深。所以，医生之所以为医生，我们要相信专业的力量。
医生看病吃药是一部分，另一部分就是你自己了，不敢看医生，是不是害怕被别人知道自己有抑郁症，怕被别人说自己是不是神经病？
其实，抑郁更需要的是自我的调节，积极的回应生活，在不容易的生活里找到稳定自己情绪的。
如果你有的想法，那你的抑郁症就已经到重度的啦，说不好听，看医生医生也会把你当成一种病态来对待的，即使没有表现出来。。。他们可能首先还会让你做脑部CT什么的确认你是否有病理性的脑部问题。。。。
勇敢一点，生活还是很美好的，不要羞于面对自己，面对流言。。。
第一步，从面对自己抑郁，从开医生开始。。。。
希望美好。。。
