这很明显,跟与暴力有关,
你的成长过程中,有被暴力对待的经历吗?或者,你小时候,父母经常吵架?
这的这些反应,恰恰就是小孩子,面对暴力,和环境时候的反应啊。
你可以找个安静而不受打扰到地方,以自然的,让自己安静下来,闭上眼睛,想起小时候的自己,跟她说:
现在我看见你了,你很害怕,很委屈,现在我来了,我来保护你,现在你是安全的,那些事情已经过去了,你放心我会一直陪着你……。
让被冻结的情绪能量,释放出来,流淌出来,慢慢的你就不会再害怕这种场面了。
谢谢友友邀请!
这个问题!我个人认为:一个人戾气太深,这很正常!只要调整好心态,加强自我修养,努力提升自己的文化素质,弄清人活着的意义和价值,坦然面对现实生活!谢谢敬请指点!
创业有压力,这个是太正常不过的事了。在我们选择创业那一天开始,我们就要做好准备了。但是当真正到了那时候,反而不是这么想的,毕竟压力太大,情绪成了你的主人,所以最后你变得不由自主了。接下来笔者给你几条建议,希望能给你帮助:
1、摆着心态,乐观对待生活,有点啊Q精神。其实做人有点啊Q精神也是不错的。我的一个朋友第一次拍电影,遇到了很多困难,找投资找不到,招演员招不到,最后是自己东凑西凑的凑了几十万的启动资金,招不到演员就找大学艺术系的学生,一步一步的走过来。当初在最困难的时候,他跟我说了一句:不管怎样,我只要把这部电影拍出来就算成功了,因为我以前都没有拍过电影,那我也就没有失败过,我都没有失败过,怎么会失败呢?所以说,在创业的第一天就做好心理准备,宽心对待这些事,学会给自己一条出路,放松自我。也要学会坚持,黎明前的黑暗是最痛苦的,但是再坚持一下,就可以看到光明了。
2、坚持运动,强身健体、排忧解难。创业不仅需要强大的心理素质,还要有一个强壮的身体。本人是有经常跑步的,刚开始跑步跑到2公里左右的时候,这个时候是比较累的,但是只要你咬咬牙,再坚持一下,过了3公里这一关以后,接下来会顺畅很多。所以创业也是一场长跑,只要你去坚持了,总会有结果的。每次在最累的时候,我会想,这个不就是我现在遇到的困难吗?再坚持一下,我就能打败它了。每次跑完步之后,出一身汗,然后呼吸喘完之后,那种感觉很棒,心肺功能感觉瞬间爆发了。所以坚持运动,不仅能锻炼身体,还能排解压力。
3、多看书多学习,提升自我。你遇到压力,说明是你的能力不足,那么这个时候你就应该去多学习,提升自我。看书是一个不错的选择。一个可以看专业类的书籍,提升个人专业技能。一个可以看看哲学,学习古人的智慧,修炼身心。
4、学会谦虚,像有经验的前辈请教。有时候创业,说实话是在避坑。如何能成功避开所有坑,你就成功了,但是这个很难,假如你能避开80%的坑都领先行业了。所以在你掉进坑时,不要太情绪化,因为这太正常了。而你要做的是,请教前辈,让他们给你指导,有时候他们给予的不仅仅是经验和道理,还会有其他的资源。例如俞敏洪老师,他的新东方曾经被外资利用媒体放出负面新闻来做空,但是他在中欧学院的同学聚会时,同学问了他一句,“最近新东方发生的这些事是不是真的?”俞老师说:“我老余做事问心无愧,新东方不是那样的。”正因为俞老师能坦诚跟同学说了新东方的事,也是大家相信俞老师的为人,所以最后大家都集资购买新东方的股票,成功避免了一次股灾。所以,前辈给予的不仅仅是经验和方法,更多的是他们的力量场。
创业是一条修炼之道,我们走在路上,无时无刻都在磨练我们的身心,愿每一位创业者都能坚强的度过难关,我们要给自己以信心与决心,相信并坚持,一切都将如约而来。我是王子鸭(WangSir),欢迎大家留言交流。
讨好型人格在心理学术语上又被称为“迎合型人格”,就是我们常说的好好先生。因为涉及人格心理学,我们就用乐嘉的性格色彩来直观认识。
性格色彩把人分为四类:红蓝黄绿。按自我控制力的强弱,以及性格的内向外向来区分。通常我们说的性格性人格主要是指绿色性格的人,没脾气,自我存在感低,不懂得拒绝,总是把别人的要求放在第一位。
有着迎合型人格障碍的人,最大的痛苦莫过于别人的要求和自己内在的需求起,长期的自我纠结不断的让自己陷入抑郁。那么对于绿色性格的朋友,当患有迎合型人格障碍时,该如何调节呢?接下来,给大家分享3个相关的策略!
有着迎合型人格障碍的人身上有着很多不健康的限制性信念,比如“我就该为他人的情绪不快乐!”“我不能拒绝别人的要求,这样会让别人不开心”“只要大家开心,我妥协是应该的”。
这些牺牲型信念都是自己给自己的道德绑架。每一个人都是独立的个体,没有谁需要为他人的情绪负责。我们只有先照顾了自己的情绪,才有能力去爱他人。
对于有着讨好型人格的人,首先要认识到自己也是一个独立的个体,也需要被同等的尊重,在自我价值上,没有谁比谁更高贵。
对于讨好型人格的人,由于一直努力去满足别人的要求,慢慢连自己需要什么都可能不太清楚了。
一个人的自我需求长期得不到满足是很可怕的,他的自我价值会逐渐降低,慢慢的会越来越自卑,自我控制越来越弱,奴性也会变强。
我们每个人内心都有一个需要照顾的小孩,要克服这种障碍,你得努力去弄清自己真正想要的是什么。
对应的办法有很多,你可以尝试做一些观想练习,瑜伽或冥想,与自己对对话。同时还可以做一些心理测试来了解自己。当然,障碍比较大的时候,去寻求专业的心理咨询师帮助也是一个很好的选择。
要克服迎合型障碍的最关键一点,就是懂得把自己的需求表达出来。
我们大多数人其实是不会表达自己的需求的,所以经常会产生得不到满足的苦闷情绪。
关于如何表达情绪,常规的理论指导效果甚微,最好是能在一些艺术性活动中感受和表达出来。
比如参加一些舞蹈活动,练习如何绘画等,在一些艺术活动中,通过老师的引导,体会那种表达的自由和愉快。当迎合型的人能自由舒畅的表达自己的时候,也是他们能建立相互尊重关系的开始!
以上就是关于迎合型人格的一些特征和自我调节方向,更多有关心理学的问题,欢迎一起相互探讨!
焦躁症也好,抑郁症也好,都属于心理疾病。
心病还得心药医,主要还是自我心态、自我情绪的问题,需要自我调解,自我控制。
千万记住:自己才是自己的最好心理医生,自己也最了解自己躁郁的缘由。
闲暇时间,多进行自我情绪分析,也无需药物治疗,就是自己在心理上战胜自己,多给自己积极的心理暗示,让自己看淡世俗功利的事情,保持一颗平常心,多和不如自己的人相比,努力寻找幸福感。
不妨先学学阿Q的精神胜利法,先把自己变得佛系,看淡生活中林林总总,再努力充实自己,多寻觅一些娱乐的项目,让自己的生活丰富而多彩,让躁郁的情绪转移淡化,进而乐观向上,情绪自然而然就走出阴霾,生活也会充满阳光,充满活力。
记住2020,你拥有了生命,你就是世界上最幸福的人,没有理由让自己躁郁,你至少还活着,应该为自己庆幸!
每个人都有每个人的无奈,不幸并不是你的专利。
世界上,比你悲催的大有人在,让自己早日走出梦魇,快乐的生活。
奋斗的人生才精彩,悲也一天,喜也一天,人生那么短暂,一定要好好珍惜,遇事不钻牛角尖。
今天天大的事,明天也许就都不是事,好好睡觉,别熬夜,眼睛一闭一睁,就是新的一天开始。
加油!战胜自己,快乐生活!