痛苦，每个人都会经历过的，
或深或浅，或轻或重，
坎坎坷坷一路走来，
人生每有一帆风顺，
会走路的那一刻开始，就会有跌倒的时候，
有记忆的那一刻开始，就会有酸甜苦辣的出现。
经过了风迎来了雨，经过了雨迎来了彩虹，
有些事情不能说出口，只能深埋心底，
有些事情可以分享，就找个朋友谈谈心。
曾经的我也深陷于痛苦之中而不能自拔，
经历过车祸，经历过大病，经历过失恋，
躲在家中足足三年多，天空是灰色的，
每天晚上躲在房间暗自流泪，
哭过了泪干了心变成灰。
那时候的我心里没有了希望，
一片死灰，
曾经的朋友没了，曾经的情也没了，
没了，没了，什么都没有了，
没人安慰，自己安慰自己，
没人鼓励，自己鼓励自己，
埋怨过苍天的不公，
埋怨过家人的狠心，
埋怨过命运的残酷，
想了很多、很多，一想就是三年多，
最后鼓起勇气走出了家门，走向了远方，
放下了自卑，放下了怨恨，自己走自己的路，
不管别人在背后的指指点点，不再在乎别人的眼光。
有些事情你越在乎，心就越难过，
给自己一个机会，让自己重生，
痛苦是一种磨练，磨练自己的意志，
难过，或许还有很多人比自己还难过，
痛苦，或许还有很多人比自己还痛苦，
自己这一点难过痛苦有算得了什么？
或许自己已经很幸运了，
就这样自己安慰自己，很快你就会想通看透很多东西，慢慢地就会走出了黑暗迎来彩虹。
难过时，给自己一个开心的理由
高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
我们在感慨生活循规蹈矩、枯燥乏味的同时，是否认真思考过让生活更开心的方法？
每天给自己一个开心的理由，无论是一句开心的话，一件新鲜的事，一项新的技能，一个微笑，一本好书……只要坚持，就不会难过，忘掉苦脑，幸福终会水到渠成。可以这样做：
1、说句让自己开心的话。
朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。
2、尝试一件新鲜事。
变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。
3、给别人一点帮助。
一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
4、尝试一些新技能。
健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、学习游泳、学会一种乐器等，不要让生活一成不变。
5、给别人当“老师”。
“闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。
6、每天给自己留一小时。
永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，这也是一种心灵保养。
7、微笑回应对你无礼的人。
善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
8、关注积极的事物。
真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
9、把挫折“标记”下来。
每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己，避免以后犯同样的错。
10、把快乐放大。
学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
11、排除外界干扰。
无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
12、发挥你的创造力。
开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
13、外出旅行，收获全新经历。
走出狭小的生活圈，去陌生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国，谁知道另一条路上有什么在等着你呢。
14、早起15-30分钟。
一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。
15、甩掉3个坏习惯。
吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
16、回家只看半小时电视或电脑。
现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，多关注身边的世界，让真实的生活展现在你面前。
17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力。比如学习传统文化，品味诗意生活，从与诗词君相伴开始吧。
18、每天看会儿书。
网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，有助于提高记忆力，让灵魂得到洗涤和净化。
19、早上出门前鼓励自己。
保持积极的心态，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
20、失落时看个笑话。
生活中难免遇到心情阴郁的情况，这时候，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
21、别用酒精自己。
戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会有满满的成就感哦！
22、每天锻炼半小时。
维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，保持最佳状态，何乐而不为呢？
23、试着迎接恐惧。
害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
24、设计一份健康食谱。
自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
25、睡前花10分钟反省自我。
临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
每天给自己一个开心的理由，生活会变得更美好。
我轻易走不出来
我们都在去往那条路的途中，又何必在意那么多，难道你伤心难过，他们就可以活过来？
感谢邀请。首先说悲伤。年轻人不多。特别是中老年人。这一路走来。大多数人或多或少都有过吧？就说本人，在过去有段日子。那种伤心难过，死的想法都有，真的是不能自拔。一天一天，饭也吃不下，门也大想出，慢慢的熬是熬过来了。现在烙下一身病。每天大把大把的吃药，现在想想都后怕。所以奉劝朋友，遇事了，靠别人劝没有用，现在网络发达了,看看网络小说。出去旅旅游。放松心情。遇事别钻牛角尖儿,要么找个没人的地方,大声的吼几声,发泄出来,心情会好很多。以上是不是能帮到你？
