孕育养娃神器
您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理健康问题，可以点击左上角头像私信或关注。对女性来说，孕期是充满期待，又颇有压力的一个阶段。在这段时期都会产生不同程度的恐惧、紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。抑郁症是一种能够引起持续性悲伤和对生活失去兴趣的情绪障碍，是普通人群中最常见的情绪障碍。如果孕期出现了抑郁，不仅损害女性本身的健康，严重者会引起胎儿生长受限、产程异常、产后出血、泌乳延迟、新生儿窒息等，也会导致孕期、分娩期并发症显著升高，并且还对母婴关系及新生儿社会认知、社会行为的发展产生极坏的不良影响。抑郁症状，包括睡眠质量与时长、能量消耗，食欲和的改变，这些与孕期妊娠反应很相似。需要及时发现，及时掐灭火焰，怀孕期间，准妈妈如果发现自己有这种苗头，要抓紧时间调整治疗。 生活有时候就是矛盾的，明明怀孕是一件开心的事，准妈妈却也会因此而产生巨大的压力。不管是压力还是生活带来的挫败感，准妈妈都要直面。平时要调整好自己的情绪，经常做深呼吸，保持充足的睡眠，进行适量的锻炼，增强营养的摄入。焦虑不安时，不妨做做孕妇瑜伽来稳定心神。 2.学会调整自己的情绪从备孕期女性就应该开始学习这一点，今后的孕育历程都要以积极乐观的心态来面对。备孕时经常参加户外活动，卸下一部分生活与工作上的压力，让自己每天都能保持愉快的心情，只有这样，准妈妈在孕期才能过得更加轻松自在。 3.倾吐自己的不快怀孕会带给女性更多的敏感情绪，这种敏感更容易增加准妈妈的焦虑不安，甚至会因为担心宝宝的健康，产生恐惧心理。准妈妈要把自己所担心的问题向准爸爸或是闺蜜倾诉，还可以和其他的孕妇在孕妇群里相互交流，压力得以释放，准妈妈才会过得更加轻松。如果准妈妈已经患上了孕期抑郁症，而且自我调节效果并不好，要及时求助医生进行专业的治疗。丈夫在怀孕期间，要密切关注妻子的变化，给妻子更多的理解与宽慰，不要给孕期抑郁症可趁之机。
老婆怀孕了，情绪特别不稳定，如何避免孕妇突然情绪失控？通过你提的这个问题，说明你是位疼老婆的丈夫，比那些大男子主义的丈夫好多了。但是因为男女的差异性，让你常常不能理解妻子怀孕后怎么就喜欢发脾气呢？在有一些男士的眼中，生个孩子是很容易的事，而女人怀孕生孩子那是再平常不过的事了，如果女性在孕期难受，情绪不稳定，有的拥有大男子主义的男士，可能还会来一句“你怎么有那么多事，哪个女人不生孩子，你怎么这么矫情呢！”可是，您知道吗？孕期孕妈妈的不适，是多方面的。1.变得多愁善感。因为要为胎宝宝着想，所以孕期吃的，用的，孕妈妈都会比较在意，而孕期激素的影响，孕妈妈如果对怀孕的变化没有充足的认识，可能就会不适应，人也会变得多愁善感，并且也容易往不好的地方多想，所以自控力也比孕前差。2.不适应孕期巨大的变化。孕期很多妈妈可能会经历孕期反应，比如晨吐，吃不下饭，易疲劳，尿频，便秘，长妊娠纹、妊娠斑，就连苗条的体型也因为怀孕而变得臃肿不堪。如果再碰上一个不懂体贴自己的家人，那孕妈妈情绪波动是必然的了。孕期，孕妈妈们不仅仅要经历身体方面的变化，还有心理方面的适应。因为从一个女人变成母亲，这是巨大的变化。面对老婆孕期的情绪波动，丈夫该怎么办？1.从心理上真正理解妻子。理解妻子孕育孩子的不容易，所以家里能做的活多做，妻子的话多听，哪怕你觉得不对，也不要用太激烈的反驳，尽量顺着妻子。2.参与到孕育的过程中来。比如陪妻子去产检，和妻子一起去逛母婴店，学习如何照顾新生儿。让妻子感受到她不是一个人在战斗。3.帮助妻子处理好婆媳关系。怀孕了，一般公婆都会看重第三代，当然因为家庭情况不同，有的公婆会表现得比较冷漠，而当妻子对自己的父母有抱怨时，男人一定不要总是维护父母，也不要评判谁有理，而是要想办法去化解，让妻子知道，不管怎样，自己都是向着她的。（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）其实，一个女人从女孩变成妻子，又从妻子成为母亲，是女人角色转变最大的一次，而孕期，准妈妈也要尽量调整自己的心态，让自己成为一个平和快乐的母亲，这不仅仅有利于宝宝的成长，也有利于家庭生活的幸福。祝每位孕妈妈都能克服孕期的不适，也希望每位准爸爸都能体贴，多陪伴妻子。国高级育婴师，多年丰富的母婴护理经验，多网络平台原创作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的成长！同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！想要获取更多育儿讯息请关注银花育儿！
与激素分泌失调密切相关。
不是 就是憋的
