著名的人文主义心理学家马斯洛提出心理健康必须具备如下品质：（1）对现实具有有效的直觉。（2）具有自发而不流俗的思想，（3）能悦纳自己，悦纳他人，接受自然（4）在其环境中能保持独立，能欣赏宁（5）注意基本的哲学的和道德的理论。（6）对平常的事物，能经常保持兴趣，能分辨工作的历程和结果，对两者都能欣赏。（7）能和少数人建立深厚的友情，并有乐于助人的热心。（8）具有的态度、创造性的观念和幽默感。（9）能承受欢乐和忧愁。现在人们的交流中经常提到要关心孩子的身心健康，但家长们往往还只是关心子女的学业和身体健康，而不去想他们的心理健康，这是很多人不了解心理健康的重要性。但是，心理健康对青春期的孩子来说是非常非常重要的大事。心理健康的人应能保持理智的情绪，敏锐的智能，适应社会环境的行为和愉快的气质。心理健康是指人们对于环境和其他人具有高效率的、快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要满足感或者是能愉快的接受生活的规范，而是三者都要具备。下面来谈一下心理健康的五个标准：第一：正确的自我观念。一个心理健康的孩子对自己都有比较切实的了解，有着正确的自我观念，这是健康的重要基础。因为一个人只有正确的认识自己，他的行为举止才能得体，对学习和学校生活才能适应，才能努力的发展自己，主动的进行自我修养、自我教育。如果自我观念不正确，他可能表现出自恃清高，去做一些力不能及的事。如果做不好，就责怪环境或是把过失推给别人，他可能自己甚至对自己的命运都不在乎，可能自残，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能坦然的面对学习生活，这当然是心理不健康的表现了。第二：满意的心境。心理健康的孩子对自己包括对自己的学习和生活感到相当满意，他们总是乐于学习，热爱生活，他们的聪明才智虽然各不相同，但是没有心理障碍，其智慧都能充分地发挥出来，并取得一定的成绩，获得成功的喜悦。如果不是这样，而是盲目的认为自己长的丑、不聪明、羞愧或者嫌弃自己命不好，没考入一所好的学校，以致把学习和生活看成是负担，这就是心理不健康的表现。第三：和谐的人际关系。心理健康的孩子都有自己的好朋友，总是乐于助人，乐于和别人交往。在与别人相处时，他们肯定的态度多于否定的态度，对于自己所属于的机体都有一种休戚相关、安危与共的情感，总是乐于做出个人牺牲去谋取集体的利益。相反，与集体格格不入，没有伙伴，不愿意和别人来往；或者不想用诚恳、谦虚的态度对待别人，不会容忍别人的短处或过失而和别人吵闹，不尊重别人；或者没有充分的证据就轻易的怨恨，敌视他人，总认为别人是靠不住的；或者是认为别人是可以欺负的，并以此为乐，这些也都是心理不健康的表现。第四：统一的人格。心理健康的孩子基本都有正确的人生观，并以它为中心把需要、愿望、思想、目标和行动统一起来。人生观和信念作为人格的核心，一般来说是没有什么大的变化，而个人具体的需要、愿望等，则会随着时间环境的变化而变化。但是这种改变，总是与其人生观和信念相一致，并受其制约的。如果不是这样，背弃了信念，私欲和良心相互，行动和思想互相矛盾，主体的自觉意识统一不了这一切，就会导致人格。所谓人格就是一个人兼有两重或多重相互对立的人格特点，随着个人心境或周围环境的变化而交互出现，分别表现出片面的人格，这样就是不健康的心理了。这样的人往往会表现出一阵子慷慨大方，一阵子又吝啬小气；一会带待人温厚，一会儿又冷酷无情，而过后却又悔恨自责。第五：个人与社会协调一致。心理健康的孩子能和社会保持良好的接触，认识社会，了解人生，他们的思想信念、目标、行动能够跟上时代的发展与社会要求。一旦发现自己的需要、愿望与社会的要求、别人的幸福发生，就放弃或者修改自己的行动计划，谋求与社会的协调一致。如果不是这样，而是为了实现个人的私欲，不惜采取的态度，不顾社会道德规范与法治约束，妄取强求，那就不是心理健康状态，就会走向犯罪，成为违法者。以上几项是孩子心理健康的标准，也是家长们引导孩子改善心理状况，增进心理健康的目标。当然，并不是除了这五项之外就没有别的了，心理健康与否是个十分复杂的问题，它涉及的范围及其广泛，包括智能、情感、行为、性格等多方面。心理健康对青春期的孩子来说是至关重要的大事。
对于身高，你担心的有点早。我同学上初中那会，是班级里最矮的一个，后来到高二，个头突飞猛进，一下子长成全班最高的。他平时喜欢体育锻炼，是篮球后卫，经常做引体向上等拉伸动作，事实证明，打篮球和做引体向上是有助于身高发育的。现在人们营养普遍比较好，个头会长的比父母要高很多，我一个同学父母身高都不到一米七，可是他上大学后，个头186cm，也是经常体育锻炼的，篮球健将，引体向上一口气能做20个。因此，建议你平时饮食多注重营养，定期进行体育锻炼，打打篮球、做做引体向上。克服因个头矮带来的自卑心理，你需要关注两个方面：1、注重营养、定期锻炼长个需要循序渐进，将打篮球、做引体向上当成日常的必修课，假以时日，定有成效。2、培养一个特长对于初中生，你要有自己的特长，比如画画好、文笔好、科技迷、天文迷、篮球打得好、跳舞很棒、口才好、参加体育活动名列前茅、或某门功课可以考第一等。身高需要循序渐进，但学习可以通过刻苦努力短期突破。初中生都会羡慕有特长的同学，老师也喜欢学习好、有特长的学生。如果你在某些方面有特长，只需要一个特长，老师会时不时表扬你，而同学会特别羡慕你，希望能够跟你请教，这会让你逐渐找回自信，并且为了保持好成绩而更刻苦精进。当你在某个方面成了独当一面的人物时，你会变得非常自信，一个能登上高山看风云变幻的人，是不会在意从山脚下看自己只有一个小黑点那么大。你的心中有了一个大世界，就不会再去关注个头高矮的问题。
