谢悟空邀请。能让我认知发生转变的事情太多了，我也不想一一作任何解释了。童年和青年时代的认知转变感觉是美好的，梦想都变成了现实。
但印象最深的还是现在，反、食品安全、环境保护、股市等等，哪一件揭开后不令人震撼。特别是食品安全，被曝光的不良商家为了赚钱不顾的生命安全，那一件件案例使我们对任何食品发生了认知转变。想想，能活到今天，真是个奇迹。
你的提问让我想起了我的一个朋友的故事，她也曾经面临和你一样的问题。
朋友30岁已婚未育，所工作的公司由于引入新的投资人，大量领导更换。她的新的直接上司很难相处，同事们纷纷离职。
她也很想离职，但她又害怕离职后找不到工作，想等生了孩子再离职。因为她听说现在有些单位甚至连没生二胎都不考虑录用。
但是她在这样的环境中真的很难受，为此还生病住院，而且越焦虑越不容易怀孕。于是和家人商量后，在家人的支持下她最终还是离职了，在家休养身体的同时也学习新技能为再就业做准备，身体状态和心理状态都比从前要好很多。
虽然我不知道你的具体情况是什么，但我知道你现在处在一个你暂时难以摆脱的环境，你感觉自己只能被动承受环境的安排，失去了选择的权利，于是感到了焦虑。
在焦虑情绪的作用下，你开始寻求解决办法，于是来到了头条。而且我猜你可能还询问过你的家人、朋友，在网上也查询过答案。
从这个层面来说，焦虑对你是有帮助的，而且我能感受到你内心深处想要寻求改变的能量，而且是一种很强的能量。
现在带着这个能量我们继续往下走。
请你思考一下，这个环境里真正让你焦虑的地方到底是什么？如果呆在这里不走，你可能面临最坏的结果是什么？这个结果你真的不能接受吗？
当你发现这个最坏的结果也不过如此的时候，你的焦虑情绪会得到缓解。
如果你发现你真的不能忍受这个最坏的结果，还是很想逃离，然而又有各种因素阻碍你离开。
那么请你思考一下，阻碍你离开的因素到底是什么？它们真的难以克服吗？你有哪些资源可以帮助你克服阻碍。比如我朋友的资源一方面是她的家人的支持，另外一方面是她对自己未来的规划，她认为暂时的蛰伏是为未来的发展提供能量。那么你的资源到底在哪里呢？
此外还需要思考离开这个环境除了带来不好的结果外，有带来什么样的好处？我相信是会有好处的，否则你不会想要离开。那么离开的好处和不离开的好处相比，到底哪个对你来讲更加重要呢？
当你把这些问题都想清楚了，我想你会自己找到你的问题的答案。
祝你幸福！
自知之明:是智者，做事平心静气！
逞强:是识愚，是妄执！自不量力！
所以"人贵有自知之明"！无论何时何地，休看他人，先查自己…不逞能，不炫耀，能知自己，就是高人…
认知失调理论是由美国社会心理学家利昂·费斯廷格由1957年提出的阐释人的态度变化过程的社会心理学理论。它是认知相符理论中具有代表性的理论，其思想基础源于格式塔心理学；是20世纪50～60年代在西方社会心理学研究领域中最有影响的理论之一。
