如果感觉自己要生气，就先深呼吸，平静下来再去处理孩子的事情。先处理好自己的情绪，然后平静的去处理发脾气的孩子的情绪。
孩子的负面情绪释放了之后，再慢慢了解事情本事，并且帮助孩子分析事情，陪孩子找出让她生气的原因，引导孩子自己找出解决的办法。
切忌在孩子发脾气的时候讲道理，因为人在生气的时候都很难听进去道理。
希望对你有所帮助。
当局者迷旁观者清，情绪这个东西，当压抑至极时，确实真不好控制。
1.我们能做的便是尽量控制自己的心情，保持良好的心情，放下心中不愉快的执念与烦恼，好好享受当下，多运动，自我调节和释放心中的压力。
2.换位思考，彼此的不易。家人是我们最亲近的人，但又是我们最容易伤害的人。我们总把最好的一面展现给陌生人，有时却又忽略了身边的人。当情绪来临时，想想家人带来的无尽快乐和温馨，我相信，个人终能克制自身不良情绪，不会轻易发泄。
3.学会提高自身修养，放宽心境，让自己不受情绪的干扰，影响心情。
心情烦躁的时候，不应该封闭自己，而是应该走出家门，换个环境，你的心情就会得到改善和平复。或者给自己放个假，去外面旅旅游，看看景。只有吸收了新的东西，心中的那些不好情绪才可以得到释放。放松烦躁心情最好的办法之一，就是打打游戏。游戏不宜过难，最好是那种休闲的，比方说连连看、消消乐、纸牌等。这些操作相对机械简单的游戏，可以让人玩掉烦恼，更加专注地进入游戏。看书，也可以给人力量。尤其是故事内容精彩的小说，更能引人入胜，让你忘掉暂时的烦恼。前提是你必须沉下心来，好好潜心阅读一番。只要你开始了阅读，肯定会爱上它的！你有什么烦心事，统统告诉好友，让他帮忙分析开导一下。心情肯定大好！播放一些节奏舒缓的轻音乐。然后闭上眼睛，躺在柔软的沙发或者床上，小歇一会。脑子里什么事情都不要去想，这样可以达到放松身心的目的。要不睡一觉。醒来就好了。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，其发病因素有遗传因素，也有环境因素。糖尿病可分为1型糖尿病和2型糖尿病，前者临床表现为“三多一少”；
后者为疲乏无力，肥胖。防治糖尿病的最有效方法有7种，包括定期检查，运动锻炼，心情调解法，增加药物服用量等等。
大家都知道糖尿病的危害性吧。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者的临床表现为：多饮、多尿、多食和消瘦，这就是典型的“三多一少”症状;疲乏无力，肥胖，这是2型糖尿病的典型症状，如果诊断不及时，患者体重会逐渐下降。
那么，我们到底该如何有效防治糖尿病呢?下面我将为您介绍7种方法。
1.定期检查
糖尿病患者的血糖指数超出正常范围，这时患者就需要定期检查血糖。若血糖一直没有下降，那么患者就需要住院治疗，直至其血糖下降至正常水平。
2.运动锻炼
专家建议：该病患者可通过适当增加锻炼时间，改善血糖水平，从而缓解患者病情。因为糖尿病患者在药物、食物与运动的三重调解下，可以缓解病情，使患者逐渐恢复健康。
3.心情调节法
糖尿病患者可通过多听轻松慢节奏地音乐（轻音乐等），舒缓情绪，放松肌肉，从而达到降糖的效果。而且患者也可以参加一些娱乐活动来缓解生活压力，从而远离高血糖。
只要患者勇于配合，积极治疗，保持健康向上的心情，便可以抑制病情，远离血糖异常的情况。
4.增加药物服用量
糖尿病患者可通过运动来增加新陈代谢，缓解血糖问题，同时也可以通过饮食疗养来缓解病症。但是这些方法的效果不显著，所以患者只有长期保持，才会有所成效。
因此患者就需要调整药物量，来强制性缓解血糖病症。
5.营养治疗
提醒大家注意避免葡糖、蔗糖及其制品，鼓励大家多吃糙粮、面和一定量杂粮。制订合理的吃喝食谱，要注意合理分配每克糖、氨基酸(4kcal)，脂肪(9kcal)的比例，需要将卡路里换算成食物后再制定食谱，依据自个儿的生活习性、病情和药物治疗情况要做好安置。
6.重视小病症
据专家研究发现：患者出现感冒，发烧以及身体感染等症状，这些症状都会刺激肾上腺素分泌更多粘液，从而导致血糖攀升。大家都知道人体有排毒功能，当感冒感染等病毒侵入人体时，排毒系统会自然而然的抵御病毒入侵，从而开启免疫保护模式。
然而糖尿病患者的排毒系统却是有诸多不利的。所以说，糖尿病患者如果出现感冒炎症等小病症，也要及时治疗，服用相应药物。
7.胰岛素治疗
目前控制与干预糖尿病的治疗手段主要是胰岛素制剂治疗，这种胰岛素制剂是通过一些动物胰岛素、人胰岛素或胰岛素类似物等混合研制出的，它可控制糖尿病病情。
医生说明：在这个过程中，1型糖尿病与2型糖尿病的治疗手法各不相同，所以在此提醒患者需区分对待。许多医学报告表明：通过科学的饮食与运动辅助治疗，糖尿病患者的机体功能可出现明显的好转。
以上7种方法便是医学表明的目前为止最有效防治糖尿病的方法，可以供大家借鉴参考。其实，在医学技术发达的现代社会，糖尿病并不可怕，最重要的还是患者的心理和态度。
只要患者积极配合医生的治疗，采纳医生的建议，并保持乐观向上的生活态度，相信治愈糖尿病就是指日可待的事情了。
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一、心理暗示。这一种方法一般用于伤心或是愤怒的情绪，在心里想些宽慰自己的话，避免一时冲动，做了坏事。
二、转移注意力。可以做自己喜欢的事，想些自己高兴的事，听听音乐、看看书、看电影、运动，都可以转移自己的注意力，缓解了情绪。
三、无人时发泄。如果实在是忍不了，就找个没人的地方好好发泄一下吧，可以买些网上的发泄物品，可以随意玩弄，相信这样“打闹”后，身体累了，心情也就平缓了。
