可以有各种各样的巧妙拒绝，比如：“我已经吃了，谢谢你的邀请”，这样不仅拒绝了别人，也显得有礼貌，也可以说：“我已经有邀约了，我要和我男友共进晚餐”，这样既拒绝了别人，也告诉男人自己有男友，让这个男人不要对自己有想法。
应该委婉地拒绝。
因为饮酒对个人健康及社交关系都可能产生负面影响，而且可能会破坏个人形象和职业发展。
另外，如果您在开车或者需要保持清醒的状态下工作，喝酒也会对您的安全产生潜在威胁。
如果您需要拒绝朋友的喝酒邀请，可以委婉地表达“谢谢你的邀请，但我现在有其他的计划/不想喝酒/今天不太舒服”等。
另外，可以提出其他的活动，如共进晚餐或看电影等，以保持良好的人际关系。
如果公司聚餐的邀请让你感到不舒服或者你有其他的顾虑，可以尝试以下几种委婉的理由来拒绝：
健康或家庭原因：例如，你可以说，“我有些感冒，可能不太适合参加公司的聚餐。我想在家休息，以免传染给其他同事。” 或者，“我很抱歉，我家里有一些急事需要处理，可能无法参加聚餐。”
时间：你可以说，“非常抱歉，我已经有其他的安排了，可能无法参加公司的聚餐。” 如果你有其他的活动或者安排，可以提出建议，比如，“我能否提议下次我有空的时候再举办这样的活动？”
财务考虑：如果公司的聚餐是在高级餐厅或者需要支付较高的费用，你可以说，“我非常感激公司的邀请，但我希望把钱用在我认为更有价值的地方。公司可以举办一些更有教育意义或者更有趣的集体活动，我会更愿意参加。”
工作负担：如果你的工作负担已经很大，你可以说，“我非常感谢公司的邀请，但我目前的工作负担已经很大，我需要更多的时间来完成我的任务。我希望公司能理解我的处境。”
个人舒适区：如果你对公司的某些人或者环境感到不舒服，你可以说，“我非常感谢公司的邀请，但我今天感觉有些疲倦和不自在。我希望可以在更放松和舒适的环境下与大家共进晚餐。”
请记住，无论你选择哪种理由，都要表达出你的感激和尊重。同时，也要明确地表达出你的立场和顾虑。
1、以身体不适为由。
在大多数情况下，职场饭局都需要喝酒，对于那些对酒精过敏或生病的人来说是非常危险的事情。因此，以身体不适为理由拒绝饮酒可以得到同事和领导的“允许”，是拒绝的充分理由。另外，疾病都存在传染性，提出自己身体不适，不能参加聚会和酒局，这也是为桌上其他人的健康考虑，相信更加可以得到其他人的谅解。
2、用其他饭局推脱。
职场上的饭局时常会有，因此在选择拒绝原因时，您还必须保持灵活性，学要学会根据情况变化不同的理由。在工作场所工作通常是最重要的。无论如何，领导和同事将承认并支持以工作为优先。如果您遇到不想参加的职场饭局，则可以以已经与重要客户约好为由而拒绝，标榜自己是以工作为重，并不是不愿意参加聚会。
3、打情感牌。
在通过打情绪牌表达不参加聚会的原因时，应注意情绪的表达。例如，当您以带孩子为由拒绝参加单位的晚餐时，让领导和同事知道自己的丈夫和家人也不能接孩子。平时都要自己一个人去接孩子。进行叙述时，一定要声情并茂，以便听众可以感受到您的辛劳和不易，以便您可以从同事和领导者那里获得更多的理解。
需要慎重考虑，但如果不想去，可以委婉地拒绝。因为夜场是一个特殊的工作环境，作息不稳定，长时间熬夜容易影响健康，因此需要适时的休息。此外，即使夜场客人非常熟悉，但在外旅游还是存在很多安全问题，不能完全保证自己的安全，因此需要谨慎权衡。如果不想去，可以委婉地拒绝，比如给对方一个直接明了的理由，或者表示自己有其他的计划，这样可以更好地维护自己的利益和安全。同时，还可以提供其他替代方案，比如一起去看电影或者吃晚饭，以保持良好的人际关系。
