怀疑自己有抑郁症，在网上做了90项症状清单
你测试结果总分和因子分值均较高，抑郁分最高，考虑存在抑郁症状及其他症状，抑郁症主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
抑郁症真的好痛苦，对什么都提不起来兴趣，每天都是行尸走肉般过着，怎么办
我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受，我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着，一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了，因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己，不能改变外界，只能改变自己，那我准时睡觉，准时起床，白天让自己很忙，那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情，打击大大，自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美满离婚了，过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陈子都有不活的想法了，经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变，要不然这样下路一条。我改变的方法有几个：1、早上起早点去运动，跑步，多跟朋友接触，不让自己闲着。2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去，我连续看3年的医生，每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的，看一下我的经验有没有对你有点帮助。
以前很穷的时候很少有人得抑郁症，怎么条件好了反而得抑郁症的人多了，这是为什么
抑郁症
抑郁症自评表
抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
以前很穷的时候为啥很少人的抑郁症？
- 以前很穷，老一辈的人每天都是面朝黄土背朝天，而这一切仅仅是为了活着，心里幻想未来能更好。我姥爷说“他们的父辈火车都没有见过，每天都是早出晚归，一年吃一回肉，他们都是吃杂粮长大的；过一个年，家里十来个人仅仅只有几毛钱”那一辈的老人们懂得担当，即使是不惑之年也懂得珍惜。那一辈人，也许会做许多荒唐滑稽的事；也许是更加自私一些；也许会做比我们更多的错事；但他们会选择活着，因为活着就会有希望，就会有未来，在他们的选择里面就没有“死亡”，可以饿死，可以病死，可以在战场上牺牲，却不会选择。对于他们而言，活着比一切都更加重要，那个时候没有抑郁症，心里承受压力都很强，仅有的消遣就是坐在一起瞎聊，而非现在的很多娱乐让人花了眼蒙了心。
- 为啥现在条件好了反而有更多的人的抑郁症，想了？ 冯仑说，强大的自我都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人蒙受不了的冤屈你的承受，普通人需要别人理解抚慰而你不能，普通人用抗衡消极责备来发泄情感，而你必需看到事物好的一面，用乐观的心态对待，在任何事件得学会转化消化，一般人须要一个肩膀在懦弱的时候靠一靠，而你就是别人依附的肩膀！现在的生活可以说五彩缤纷，你活在花花世界，而你也深陷其中，不能自拔。朴实的人，选择平凡的生活，他们乐于家庭乐于生活，也更懂得生活，懂得如何去爱身边的人，他们会满足，所以对于他们而言不强求也就不会有太大的压力，也就会活得更好。抑郁症，可谓是今天一辈人的代名词了，而我认为之所以这样只是因为生活变得丰富了，而我们还是那么狭隘，看不清事物，看不清自我，所以会误会社会，他人，或者自己，最后也就选择了放弃。
- 孝庄对康熙说:“孙儿，大清国最大的危机不是外面的千军万马，最大的危难，在你本人的心坎。最难的不是别人的谢绝与不懂得，而是你愿不乐意为你的幻想而作出转变！ 所有成功的人在遇到问题时不是想着退缩而是想着怎么解决问题迎难而上，而失败的人在碰到问题时不是想着怎么解决问题而是想着如何找借口退缩！上帝会筛选一个成熟的人，实现使命，活出自我，保持就是成功。 为啥不活得自信一点——对自己；乐观一点——对他人；宽容一点——对社会；你一定不会是最差的，而你也一定不会是活的最差那个，有时活的简单一点，“低贱”一点，活的轻松一点，你会活得更好。
- 时间会咬人，你不走，会满身伤痕； 最困难的选择无非只有两个选项，你敢，或不敢； 只要心是晴的，人生就没有雨天； 一个输不起的人，往往也是一个赢不了的人；雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任；人生没有完美，幸福没有满。
