根据您的叙述，您的情况考虑是强迫症的表现。发病考虑与之前的一些小的错误导致的，与身体可能存在着精气血亏虚、肝郁的问题也有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。
注意饮食营养，加强体育运动锻炼。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
卡西欧不买光能电波是没有灵魂的，有没有同款
效率君今天为大家推荐6 款App，它们可能没有多流行，但是从第一次使用，就感觉离不开了，现在依然还在使用，他们还在保持初心，这是很难得的，所以推荐给大家。
fooView 是一个吊炸天的黑科技工具。
你看着它是一个桌面上的一个浮动按钮，它可以做很多事情。
你使用它可以快速切换应用，还可以录屏和录制视频。同时还可以一键搜索本地网络内容。
而且手势随意选择内容，自动识别成文字，还能复制翻译，分享等等。
这个一个小工具，把我们经常做繁琐的事情，减少了很多步骤，提高了效率。
只有Android 版。
它可以一键同步银行卡和支付宝的账单，这样每个月花几分钟就科技把订单搞定了。
而且它还有美观的图片来显示每个月，每周的账单，以及收入支出的情况，让你对自己的财务清楚了解。
而且他还可以设置信用卡还款提醒。同时还推荐不错的理财产品。
TIM 是一个 的特别版。
它和 相比，更加简洁，没有多余的功能， 更像是小孩子玩的，各种功能齐全，还有游戏，兴趣部落。TIM 则更多是办公功能，比如像邮件，日程，文件等功能。
它还有特别棒的功能，就是在线文档功能，你可以编辑表格和文字（可添加图片），还能实时保存，真的很方便。
它的文件功能，可以电脑，手机互传文件，还能面对面快传。
简洁方便，没有过多的功能打扰。而且它的最新版，还自带高达10 G 的云文件，还支持多平台同步。
它支持Android / iOS / Windows / Mac。
使用网易云好多年，依然离不开它，虽然它的版权也越来越少，但是都挺适合的，很多歌都是在这里发现的。
而且它几乎没有广告，而且每日歌单推荐，会随着你听得越来越多，推荐的越来越准确。
而且它的评论也是很有意思的，看多了，发现会有很多人和你有一样的心情，就立马好了很多。
而且它还有60G 的云盘功能，还有一些小功能，比如像听歌识曲，定时停止播放，音乐闹钟。
对于整天上班的白领一族，整天忙成狗一样，时间一长，身体一天不如一天，然而又没有时间去健身房。
在家里，有个keep 你就可以健身了，keep 上面有很多专业教练的视频，不管是做瑜伽，塑形，腹肌，纠正驼背，都有专业的计划，你只需跟着视频一步一步做就Ok 了。
你使用它可以分享文字，图片，视频等等。而且你在上面会发现一些不错的博主，不乏有设计师，摄影师，画家等等。
而且它还有智能推荐功能，很贴心，Tumblr 还有一个神器的功能，肯定都懂的，我就不解释了。
大家觉得不错，可以帮忙鼓励下
