心理障碍青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征,因为由其导致的可给家庭带来不可估量的伤害和损失。
如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;
学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。
应及早求教于专科医生,以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病,表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视,控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位,觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态,能洞察到他内心的想法等等,于是避开他人,影响和别人的交往,非常焦急痛苦,但往往因症状难于启齿而不敢就医,通常要到出来社会工作之后,感到实在无法忍受才寻求治疗,从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年,强迫症也存在类似的情况。
产生性烦恼和性困惑性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。
由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化,常会导致青少年的心理。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现是可耻的”、“对身体是有害的”等,出现对性的消极评价和过度的性压抑。
通过对各种神经质症的深入研究,我们有理由相信,由错误的性观念而引起的对、等的严厉的自我惩罚(心理的或生理的)是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一,尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。
男孩对、遗精、性梦的错误认识,女孩对、、自己体象的消极认知和评价,偷看黄色录像,早恋及过早性行为等,是青少年期较为突出的心理行为问题。
改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气,学校积极开展心理健康教育(包括性心理教育),组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动,培养高尚情操以及家长改变传统观念,早期给孩子予健康的性教育等,对中学生的性心理健康发展非常重要,必要时应接受专业心理咨询,不要耽误孩子。
学习压力对于不少青少年而言,唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重,常给他们带来沉重的心理压力,因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。
这其中不乏重点学校成绩优秀的学生,他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较,不能接受自己的现状,过分注重结果,而体会不到学习的兴趣,整个社会、整个学校都在比较的氛围中,要学生真正做到放弃比较,接纳自己的确不易。
考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等,是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化(如父母关系发生突变等)时更为集中和突出。
有些青少年承受不了这些心理压力,有时会表现出异乎寻常的反抗情绪,形成家庭暴力,有极个别甚至消极。现在全社会都在呼吁给中小学生减压,希望情况会有所好转。
人际交往的压力随着年龄的增长,独立意识的增强,青少年与社会的交往越来越广泛,他们渴望独立的愿望日益变得强烈,社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。
因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面,他们要求独立,希望能够摆脱依赖父母的生活,渴望走出家庭,建立伙伴关系;
另一方面,又缺乏信心,害怕挫折。尤其是那些性格内向,心理承受能力较弱,而自尊心又极强的青少年,很容易在集体中感到压抑感和孤独感,被这种心理阴影笼罩而不能自拔。
家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度,引导青少年客观分析自己的现状,学会接纳自己,允许自己有缺点,有失败,有可能丢面子,完善的人不存在,不要过分苟求自己,也不要对外界寄托过多过高的期望,在行动和实践中增强信心培养技巧。
沾染不良习惯和不良嗜好。青少年期虽然心身发展较快,但此时他们思想尚未成熟,对社会的认识能力、辨别是非能力不强,自我控制能力差;
同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响,易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔,严重危害了青少年的身心健康,部分青少年因交损友甚至走向、偷窃等违法犯罪之路。
另外,具有行为问题(如行为、家庭内暴力、出走、等)的青少年,通常遭到过太多的批评、指责,他们对成年人几乎都充满敌意和不信任,往往较难纠正。
如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。
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焦虑症是一种很常见的疾病,很多儿童就有这方面的问题。儿童焦虑症是可以治愈的,如何正确引导儿童走出焦虑症,是治疗焦虑症很重要的手段。
与此同时,再配合科学的治疗,那么焦虑症治愈的希望就会很大。如今生活条件越来越好,孩子们也衣食无忧,很多小孩每天也玩得很开心,但是生活中依然会有一些小孩得焦虑症,不少家长对此也不知道怎么办才好,甚至有的家长还担心焦虑症会伴随孩子一生。
小孩得了焦虑症之后,所产生的影响还是不小的。因此治疗焦虑症还是非常有必要的,那么焦虑症这种疾病该如何应对呢?首先,儿童焦虑症是一种可以治愈的疾病,只要家长能够的正确引导,再配合科学的治疗,那么儿童焦虑症就能够治愈。
对待儿童焦虑症这种问题,家长如何正确引导是至关重要的。当孩子不开心时,家长可以试着去引导孩子说出他们担心的问题,这个过程一定要很有耐心,如果自己都没有耐心,那就绝对解决不了问题。
然后教给孩子如何来面对内心的恐惧,这样才能更为有效地缓解焦虑的症状。想要引导小孩走出焦虑症,灵活处理他们的错误也是很重要的。
比如说家长对孩子不要设定太高的目标,一旦小孩没有达到这个目标,就有可能产生自卑心理,从而患上焦虑症等疾病。所以,父母应该设定一些可达到的目标,这样孩子才能表现得更好,小孩就不容易产生焦虑,自卑等负面情绪。
如果家长不能引导小孩走出焦虑,那就应该去医院治疗或者找一些心理专家来解决这种问题。焦虑症是很常见的疾病,特别是小孩子,他们往往不善于沟通,有时候自己遇到问题也不会倾诉,这样很容易有焦虑症。
这个时候家长就应该扮演很重要的角色,努力去开导他们,有必要的时候可以去找心理医生。只有小孩客服了焦虑症,他们才会更有信心,更加健康的成长。
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孩子的心理健康直接影响着孩子的性格形成,也影响着孩子的生长发育和学习社交,因此被大多数家长所重视。近几年来,儿童情绪障碍逐步成为危害孩子心理健康的一大病症,其临床表现分为五大类,下面我们就来了解下这五大类的具体症状。
一、儿童分离性焦虑障碍(separation anxiety disorder of childhood) 由于儿童与依恋的人分离,出现情绪过度焦虑不安。
多见于学前儿童,其焦虑程度甚至达到惊恐状态。他们担心亲人会遭至不测,或丧失亲人,有时述说躯体症状如头痛、腹痛、恶心等;也可出现烦躁或淡漠等情绪反应。
二、儿童恐惧症(phobic disorder of childhood) 指儿童对日常生活中的一般事物和情境产生过分的惧怕情绪,出现回避与退缩行为,这种惧怕不因解释而得到缓解和消失。
本病多见于学龄前期,恐惧的对象繁多,如对躯体损伤的恐惧,对自然界现象的恐惧,对学校及其集体场合的恐惧,对动物、昆虫、黑暗、尖锐声、死亡的恐惧等。
恐惧症的发作可伴头痛、胃痛、心悸、尿频和次数增加等,还可出现焦虑与强迫症状。
三、儿童社交恐惧症(social phobia of childhood) 是一种儿童对陌生人或新环境发生焦虑、惧怕和回避行为反应。
大多发生在5~7岁,表现为过分敏感、紧张、胆怯、害羞、退缩,因而不愿去陌生环境,拒绝到公共场所或拒绝上学,甚至哭闹,表现痛苦或不语。
四、儿童广泛焦虑症(Generalized anxiety with onset specific to childhood occurring in chidhood) 以烦躁不安,整日紧张无法放松为特征。
常好发脾气、注意力不集中、倦怠、肌肉紧张、睡眠紊乱等。儿童及少年广泛性焦虑的主诉症状及植物神经症状较成年人少。
五、强迫症(obsession compulsive neurosis)约占儿童心理门诊的10%,思维起源于自我,强迫性回忆、强迫性穷思竭虑对儿童生活与学习影响较大,儿童可以回忆一些无关紧要的人和事情,如看过的事或听过的歌、“书”为什么叫书…,在强迫行为方面,强迫洗涤和强迫检查、强迫计数最为多见;一般来说,儿童的反强迫症状不甚明显所以继发性焦虑也不明显。
每个孩子都应该是无忧无虑,健康向上的,但是儿童期情绪障碍却给孩子们的成长蒙上了阴影,剥夺了孩子们的快乐童年,家长们在精心照顾孩子的衣食住行的时候,还应该多关注他们的所思所想,快乐烦恼,尽量避免儿童期情绪障碍影响孩子的健康成长。
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1. 暂时走开,用腹式呼吸法(图1)或生理平衡法调节(图2);
2. 转移精力,把精力转移到其他事情上;
3. 正视孩子的情绪表达,趁机沟通。许多时候,孩子的言行变现和我们的预期不一致时,总认为是孩子不听话的表现。其实,这只是孩在尝试表达内心的想法,身为父母,完全可以借此机会,很孩子好好的沟通。
比如孩子表达的观点和你的预期不一致时,我们可以说:“宝贝,你刚刚说的话,我觉得很也有道理,你是怎样想到的?接下来,你打算怎样做?”
4. 平时给予更多的沟通。在沟通过程种,采用先跟后带的。比如:当孩子表达1个观点时,我们先肯定“你的想法非常好!" 而后表达我们的观点,”同时,我的想法是……,你觉得呢?“
5. 父母的身份,也有教练的角色。我们应多用启发式的思维,引导孩子多表达、多思考。
如何消除孩子负面情绪?
很高兴能从儿童心理学视角为您专业解答这个问题。
首先告诉孩子情绪不分好坏,“人人有情绪,一会儿就过去”。
当孩子生气、愤怒、沮丧、恐惧时,鼓励孩子先觉察到这些情绪,并把引起情绪的事情用语言表达出来,这样能让他在叙述过程中平静下来把情绪也释放出来了,父母认真聆听的过程中,做到无条件接纳和同理。
可以这样回应:“嗯,是这样啊,妈妈能理解,这次考的不理想你心里也不好受。”“成绩已经出来了,分析完试卷,你觉得接下来要怎么做才能进步?”用带温度的话语一步步引导孩子从当下的负面情绪中释放,转换。
接下来帮孩子试着为负面情绪找到出口及解决方法。
“深呼吸”,在心里默数30秒。(或者数颜色,找到周围有什么颜色说出来)让情绪转移、消散。
“情绪垃圾桶”。(鼓励孩子画或写出引起情绪的事情,然后把纸撕掉扔进垃圾桶)
“枕头大战”。(和孩子一起玩捶打枕头、扔枕头游戏,释放情绪、让情绪流动)
“绘本疏导”。给孩子看一些管理情绪的绘本,比如:《菲菲生气了》、《我的情绪小怪兽》、《让情绪动起来》等等。用绘本或观看有关情绪管理的电影《头脑特工队》帮孩子认识情绪,正确管理情绪。
情绪是本能,情商是本领。在孩子的成长中,情商,是最重要的。培养孩子的情商,是让他拥有自我情绪认知、自我控制、自己调节情绪,能察觉别人的情绪、拥有同理心。”
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