躁动的青春 ，这是正常的，每个人都会经历，可以运动发泄一下啊或者找朋友聊天逛街，充实自己就不会那么燥了
作为学生自控力不强，效率不高，肯定是普遍存在的，那么如何改善呢？我有如下建议，希望你可以采纳。第一点，立下目标，一个是近期小目标，一个是远大的目标。第二点，制定计划，把你每一天想要干的事情写下来，合理地安排时间。第三点，劳逸结合，适当地抽时间进行玩手机或者干一些别的事情。第四点，学习的时候把手机放得远一点，设置成飞行模式或者关机。第五点，学习时如果非要把手机放在旁边，可以下载一些管理时间的软件，比如，番茄ToDo、Forest专注森林、小日常、Timing等等。第六点，找小伙伴定下契约，互相督促，互相打卡，共同进步。
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中学生的浮躁心理已成为他们提高成绩的重大障碍，理当引起我们的重视。怎样改变浮躁心理应作为一个重要课题来研究，借鉴有关研究成果，我们可从以下几法入手。
1、 立志教育。
教育学生立长志，而不是常立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在帮助学生立志时，要注意两点：一是立志要切实可行。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种立志者多数是要受挫的。教师应该告诫学生，根据自己的特点来确立目标（最好和学生一起分析学生的特点），才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。“父母要告诉学生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止学生“常立志而事未成“的不好结果的产生。
2、习惯教育。
重视学生的行为习惯。浮躁心理很大程度上是平素学习、生活中放松对自己的克制，而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯，以针锋相对地矫正。因此，一是要培养学生行为的计划性，要引导学生在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望
什么结果？最好怎样做？“并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求学生做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后即可达到目标。
3、磨练教育。
可以采取一些措施，有针对性地“磨练“学生的浮躁心理。如指导学生练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养学生的耐心和韧性。此外，还要指导学生学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，学生可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏“，“不要这山看着那山高，这样会一事无成“．“坚持就是胜利“。只要学生坚持不断地进行心理上的练习，学生浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4、榜样教育。
用榜样教育学生。身教重于言教。首先教师要调适自己的心理，不骄不躁，为孩了树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响学生。其次，鼓励学生用榜样如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。
5、反思教育。
让学生时常反思自己，多问自己：我有志向吗？我我这段时间浮躁了吗？在哪些方面浮躁了？接下来怎么调整自己？
儿童静不下心做作业是成长过程中必经的一个心理阶段。在这个心理成长阶段会表现出坐立不安丶多动丶做鬼脸丶骂脏话丶模仿动物行为等。对心理学稍有了解的我，采用了马斯洛需求理论的奖惩原则（此原则要谨慎使用）毕竟任何事都有两面性。
奖惩原则最大的优点是充分调动丶激发孩子主观能动性，自主完成自己应该做的事。旁只需要家长引导，不需要监管。还能逐步的激发孩子的潜意识能力，此时需要父母的榜样引导。孩子完成一件小事（穿衣丶洗碗丶做作业丶考试丶运动等）要肯定其行为，用话语肯定夸赞你是最棒的！我实行的是家爱学分制，独立完成做好一件事，加上相应的学分。学分可以用来换取孩子所需要的东西或一次旅行等（自我设定）。
而奖惩原则最致命的就是自私，长期以往孩子内心意识会搭建一座桥，只有对自己有利丶有益才能去到桥的对岸，有好处才去行动。这个致命弱点，我运用了一个博爱机制进行克制，多鼓励孩子去帮助他人，多做好事，助人为乐，同样可以获取学分。做出五分，必须要用博爱机制克制五分。如不进行博爱干预，那孩子成长后，私心会很重，完全以自我为中心，吃不了亏，不愿帮助他人。所以最后提醒广大家长慎用奖惩学分原则。
可怜天下父母心，家长们多耐心，少暴躁，多用心，少要求，让孩子的心理健康成长才是最重要的！！
好的关系胜过许多教育,这一教育现实必须引起父母的重视。青春期的男孩正处于“心理断乳期”,独立意识强烈，极力想挣脱父母的束缚。但此时他们又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的关注和尊重，因此，父母若能及时调整角色，扮演好男孩朋友的角色，给予男孩必要的尊重和理解，帮助他们解除烦恼，就会增进彼此的感情，成为青春期男孩的朋友、心理咨询师和导师。
由于性机能的成熟、性意识的觉醒，发生在少年、少女之间的“朦胧的爱意”是青少年成长过程中再正常不过的心理需要。对于这种需要，父母在给予理解和尊重的同时，也要及时地引导和教育,不要横加阻拦，给予粗暴的干涉，那样只会给男孩带来短期或长期的负面影响。
就短期而言，会造成男孩情绪低落消沉，影响学习，甚至产生对家长和老师的抵触情绪;就长期而言，这种青春期的情感压抑,极易在男孩心理上投下挥之不去的阴影，他的爱情观也会因此受到扭曲。正如一些曾经“辣手摧花”的父母所说:“不准他找女朋友的时候，他倒是老能找得到，让他去找的时候，却一个也找不到了。”
生活中，很多男孩与异性的交往并没有抱着明确的恋爱态度，只是互有好感,有时结伴而行，这些都是正常的异往，但父母及老师经常“草木皆兵”“风声鹤唳”,结果原本正常的交往变成“假戏真做”。事实上,即使男孩真的恋爱了，也并不那么可怕，只要父母给予他们。适当的指导，他们是能够把握好自己的。
男孩步人青春期，不仅在身体上，在心理方面也会发生急剧的变化。
这主要是由于受支配情感变化的荷尔蒙激素的影响。他们的情感变化非常大，活泼的男孩可能会突然变得孤僻,喜怒哀乐也表现得非常明显。另外，青春期男孩还普遍出现逆反心理，这都是成熟过程中必然会遇到的现象。
青舂期的男孩正在经历“心理断乳期”，往往认为自己已经是成年人，加上一种强烈支配自己的，导致他们事事想自己做主而又无法做主，所以会出现苦闷、寂寞等情绪。当别人在某方面优于自己时，男孩出于好胜心理，又会产生自卑、嫉妒等情绪。当面对挑战、接受考验之时又会出现焦虑、不安等消极情绪。如果消极情绪长期得不到解决和克服，使他们会长期处于焦虑紧张之中。
在这样的心境背景下，将对男孩的身心带来巨大的伤害。所以家长必须引起高度重视，应该对学生进行“情绪智慧”的培养，教会他们认识情绪、理解情绪、管理情绪，并克服青春期的消极情绪。如果不知道应用“情绪智慧”，长此以往会出现“情绪障碍”。
青春期男孩的情绪变化自有其身体发育带来的不可控因素,这本身也是青少年心智成熟必经的一个阶段，因此，情绪出现起伏并不可怕，可怕的是没有人帮助他们认识情绪、管理情绪。
总之，青春期男孩是最f要帮助的，只有让男孩摆脱心理上的困扰和压力，才能使他们轻松地学习，快乐地交往，更好地成长为对社会有用的人才。
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