想要保持情绪稳定，首先我们应该让自己的心态平和起来，遇到事情的时候不要太过于激动，也不要太过于冲动，我们应该仔细的去思考这件事情是什么引起的，应该怎样去解决。你和朋友聊聊天说说话。
1、学会自我调节。
2、远离总是传播负能量的人。负能量会把人带入到焦虑不安的情绪中。
3、不要经常和别人比较。尤其是用别人的长处比自己的短处。
4、做好人生规划，让自己忙碌起来。忙碌使人充实，按照规划实现目标。
