心理学倡导人的精神健康，希望人们在生活上不要过于拘谨，对自己的行为与感情压抑得少一点。这是针对现实生活中一部分一生喜欢追求规范和完美，做任何事都是循规蹈矩,不越雷池一步的。从不与人过多地过深地交流沟通，平时不苟言笑，事事自我克制。也许有人会赞赏这样的行为生活，但却有一种担忧，担心长久发展下去，可能会引发一些精神偏差，甚至是疾病。
人要是过度追求完美，过度理性压制感性，就容易导致内心的忧郁，明白这一点，我们就有必要对自己宽容一些。如果你觉得做人太累，心情烦躁，不妨找个机会让全身心疯狂一下，让本能的感情得到释放。当然，这里讲的疯狂是打引号的，不是违反道德和法律的肆意发作，而是暂时超脱理性的枷锁，放松一下情绪。
你若是个内向害羞的人，从来没有在熟人面前失态过，你可以借助本届世界杯的机会，混在素不相识的球迷中间，发狂似地手舞足蹈或大喊大叫一场，可以肯定地说这种情绪的宣泄是你从来没有经历和感受过得酣畅淋漓。
若你是为人父母的，也可以与你的孩子到游乐园里玩上一整天，在游乐机可以尽情发泄郁闷情绪。这样也许会在你心灵上增添几份孩子的天真气息，使你感受到活力和年轻又回到你身体里面了。
虽然，上面这些只是暂时摆脱现实的困扰，并不能完全改变什么，但为了宝贵的放松心情，偶尔不完美一下又有何妨？
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是事求实，追求完美很重要，可自身得硬才有底气，光靠极积能当饭吃。问的太无聊，闲人一个，动嘴不动脑，心理疾病哪里找！
感谢邀请作答。
首先过度追求完美有两种情况，一种是事事追求完美，另一种是某一方面追求完美，其他方面也就不是那么在乎，甚至大大咧咧。那以上两类属于不格的人。
第一种的属于完美性格的人，性格色彩分析学中定义为蓝色性格的人，这种性格有两个明显优点：
优点1、这种性格事事追求完美，讲究细节。无论是生活起居、人际交往、工作事业。一切都安排的井井有条、很有计划条理。
优点2、这种性格的好处就是成熟可靠，做事靠谱是很理想的事业合作伙伴。
但是物极必反，过于追求完美。必然也会带来一些负面作用，比如过于较真，导致拖延进度，贻误商机。
历史上名人诸葛亮就是典型蓝色性格的人，诸葛亮心思缜密、神机妙算、智慧超群，在政治军事上帮助刘备建立蜀国三分天下，但是正是他过于追求完美，事无巨细，导致过于劳累最终功亏一篑。
所以蓝色性格的朋友在追求完美的同时也要注意两点：
1,明确工作的时限和关注进度
2,适当降低标准，你心目中的80分也许在别人的眼里已经就是100分了
3.如果事情不能达到自己的要求，要善于排解自己，不要过于钻牛角尖。
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人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.怎样才能改掉坏脾气？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。
我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。
人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。
只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。
要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
