感谢邀请。精神症患者在发病期大多都有着睡眠障碍；恢复期的患者同样可能因为睡眠障碍导致病情复发或加重。精神症中，一部分由于发作期多巴胺亢进，患者会出现一个亢奋、警觉性增高的症状态说说多巴胺：它是有种神经传导物质，帮助细胞传到脉冲的化学物质，影响着人们的情绪与快乐感受。研究证明：多巴胺分泌亢进时个体会出现心情愉悦，精力充沛的状态，就像很多吸食毒品的人群一样，前期处于一个飘飘然的状态，然而随着多巴胺浓度的增加，个体会出现情绪的警觉性增高，表现易激惹，甚至对周围存有敌意。对于精神症的病人，或者某些服用活性物质（毒品、酒精等）的患者来说，其中脑边缘系统的多巴胺功能亢进，这就导致出现了很多“阳性症状”。比如幻觉、错觉、多疑，警觉性增强，睡眠需要减少以及攻击行为。这就解释了为什么很多精神症的病人在发病的时候连续几天不睡觉还能有精力大吵大闹，家属可能会这样形容他：“眼睛发亮，瞪的吓人”。对于恢复期的患者来说，出现失眠，要提防，可能是疾病复发的前兆很多精神病人，在疾病的复发前往往先是有一个失眠的症状，这个时候往往不能引起家人的注意，尤其对于病程时间短暂的个体来说，家属更是缺乏这方面的经验。他们可能认为患者按时服药，没有出现乱说、多疑的症状就是控制的很好。其实，精神病人复发前也是有一些征兆的，如果发现或者掌握了这些知识，或许能够最大程度的控制疾病的发展。一、睡眠减少：这其中包括早醒和入睡困难。很多患者早晨醒来后外走，知道一定时间内再回来，家属便以为患者是单纯的出去散步，这里提示大家：要对比患者前一段时间的生活状态和作息规律，如果连续几天出现了作息的变化，要考虑可能有发病的可能。二、饮食减少：患者的饮食减少，甚至言语也减少了，说明其情绪处于波动之中。三、吸烟频繁：吸烟的增加，能够降低某些抗精神病药物的药效，导致疾病复发，很多时候，吸烟频繁也同时提示了患者处于一个焦虑的状态，这种焦虑可能是服药引起的，也可能是疾病本身的特点。四、踱步、易怒：患者在屋内来回不停走动，而且情绪不稳，这时可能离发病越来越近了，最好及时干预治疗。综上，睡眠障碍不但往往作为一个附加症状，存在于精神症的症状之中，而且可能预示着疾病的复发。睡眠问题是大多数精神科疾病的共病，同时也可以作为一个独立的疾病困扰着该类人群，所以，解决睡眠问题通常是改善精神疾病的前提。有些抗精神病药物，本身就具有镇静作用，所以在控制症状的同时又能改善睡眠，这类药品通常作为临床的一线用药，而对于某些症状顽固的精神病人来说，单一用药效果不明显，这常常就需要合并用药了。希望我的解答对你有帮助，请关注，我会每日更新相关知识。
问题分析：环境的变化引起失眠最经常的事儿！失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神症、躁狂症等疾病的伴发症状之一。而遭受强大的精神刺激如亲人去世、离婚、失业、被等可能引起急、慢性应激障碍，出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状，其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一。一些较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因。意见建议：建议：改善失眠使用如下方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！
这是一个令人感觉心伤的状况。情绪问题导致的厌世思想和行为是非常让人感觉难过的。所以我很理解你的心情和感受，也衷心希望你能快速好转起来。第一，如果是经常觉得活着没意思，并且有想的想法和行为，那么可能你需要去医院进行诊断，确定是否患有抑郁症，如果是抑郁症，需要立即按照抑郁症的问题来进行治疗。从您描述的情况来看，您患抑郁的可能性比较大，同时，可能您的社会交往和人际关系也受到了损伤，外界兴趣丧失，有睡眠障碍，经常感觉身体乏力、疲惫感强烈。这些因素都时判断抑郁症的主要因素。第二，学习情绪的ABCDE理论。这个理论是对于情绪调控有非常好的效果，建议您可以自行上网搜索并加以学习、运用，一段时间之后应该会有好的效果的。同时建议将该理论与CBT疗法结合起来进行运用。第三，建议学习幸福五元素理论：幸福的PERMA理论。如果说情绪的ABCDE理论是为了解决您的问题的话，那么幸福五元素的PERMA理论就是从长期的角度，从未来的视角一劳永逸的解决您的幸福感缺乏问题。该理论和方法可以很好的提升您的幸福感，提高您的生活品质，有积极的生活体验。这对您来说是最好的目标。第四，建议寻求咨询师进行面谈。您的问题的解决，需要进行一个长期的心理咨询。因此，需要您在当地找一个有资质、有经验的咨询师进行咨询，但提醒，如果可能的话，最好是寻找一个高校的心理咨询师进行咨询，因为很多人来找我做咨询的时候，都说是医生或者朋友推荐说最好到高校而不是社会上的某个机构去找，尤其要注意社会上的机构经常所说的“几个疗程”等的咨询模式。最后，需要提醒的是，无论什么问题的解决，都需要自己的努力，咨询师或者别人都只是起着帮助的角色，一切方法的最终落脚点都是在自己身上。唯有自己改变，方法和帮助才有效果。祝好！
看看中医。气虚就是这样，无精打采，想动不愿动，想睡睡不着。
病情分析：
1、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1到3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
3、有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。意见建议：
1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。
2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以免身体。
