焦虑症不宜多吃巧克力。巧克力中的主要成分是脂肪和糖类，多食会加重焦虑。焦虑症患者饮食相当重要，合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。
避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。可以多吃缓解情绪的水果。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
您好，用谷维素、氯硝西泮及希德治疗焦虑症1周后，症状明显缓解，可以适当逐渐减少服药量，不能突然停药，一般需要坚持3-6个月，才能彻底治愈焦虑症。。平时要养成良好心态，积极参加体育锻炼，加强营养，合理饮食，多吃瓜果蔬菜，按时服药，祝早日恢复健康！
焦虑症最怕的中成药是过度依赖和长时间服用安神助眠类药物，如安定片、、氯硝西泮等，这些药物都含有镇静和催眠成分，可以抑制中枢神经系统，帮助焦虑症患者缓解症状，但是，这些药物具有一定的副作用，如头晕、乏力、嗜睡等。过度依赖和长期服用这些药物可能会导致药物依赖，且在停药时还可能出现断药症状，如失眠，情绪低落等。如果需要使用类似药物，应该根据医嘱恰当使用，避免滥用或擅自更改药物剂量时间和使用方法。
