抑郁症患者很容易会自我否定。觉得自己做什么都做不好，没有任何的意义，而且也得不到他人的重视觉得自己是可有可无的，而且他们很容易产生负面的情绪。如果单纯靠自己自愈是比较困难的，需要进行干预治疗 自我调整的。如果是家人或朋友出现了抑郁的征兆，一定要做好心理疏导工作。如果是自己出现了抑郁的症状，尽快去看正规的心理医生进行疏导排解赶跑抑郁情绪，否则可能会导致抑郁情绪越来越严重，严重影响生活。面对“心灵感冒”，除了逃避和死扛，我们还有第三种选择。
抑郁症一定会可以好的，我抗郁五年，跑过医院，吃了不少药物了。效果也不好，副作用很多。上一年才找到方法，好起来的。很多时候，我们都活在我们的自我认知里边。常言讲，我们赚不了认知以外的财富。同样..抑郁症也一样
往好的地方想，不要总是胡思乱想[祈祷]
实事求是的说，抑郁症有遗传易感性，复发率比较高。但是，人生总是风险与机遇共存。抑郁症病史并不是拒绝结婚的决定因素。
