抑郁症或疑似抑郁症，第一时间应当鉴别诊断，确诊后第一时间在精神科医生指导下服用抗郁剂。愈后，看什么都行！
分轻重。重度必须看医生住院治疗。
抑郁症是人丧失了自信，对自己能力，身体都不能真正面对，当你内心崩塌时，就会抑郁，就会分离，就会胡思乱想，多思则神散，神散则心不定，心慌，焦虑随时将你淹灭，只有相信，自己是独一无二，相信你来世间本身是一个奇迹，用阴阳对治方法，当一个负念头过来时，马上用一个正面思想平衡它，久之，通过正面冥想，从念头中消除负面情绪，另外，由于身体阴性太多，需要补阳，平时多在郊外林中小走，另外可以站桩，增强体力，晚上可以坐禅，总之，只有身体阳气充足了，才能减弱负面想法，说的明白一点，困扰你的不过是你自己的念头罢了，从内心审视自己，或者把你纠结的东西写下来，可能一点小的念头困扰，打开心结，不断说出你的心结，让结在阳光下散去，你可能就会重生，破蚕而出，那是一个全新的你，抑郁症只是一种症状，它不是病，接纳它，用夏威夷疗法，对自己的身体说，对不起，我错了，谢谢你，我爱你。
抑郁是每个人都会经历的情绪，大多可以自己调节好，也可以通过跟朋友和家人倾诉来缓解。抑郁症则是要由精神科医生进行诊断的。我介绍一下抑郁症的主要症状，如果两周内符合五项以上，务必到专业医院诊断治疗。1.几乎每天大部分时间都心境抑郁,既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人的观察(例如,表现流泪)(注:儿童和青少年,可能表现为心境易激慧)。2.几乎每天或每天的大部分时间,对于所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少(既可以是主观体验,也可以是观察所见)。3.在未节食的情况重明显减轻,或体重増加(例如,一个月内体亚变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加（注:儿童则可表现为未达到应增体重)。4.几乎每天都失眠或睡眠过多。5.几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人观家所见,而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。6.几乎每天都疲劳或精力下足。7.几乎每天都感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚(可以达到妄想的程度),(并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决(既可以是主观的体验,也可以是他人的观察)。9.反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有特定计划的意念,或有某种企图,或有某种实施的特定计划。注意：心理疾病的诊断是很复杂的工作，而且还有很多类似疾病需要进一步鉴别。只有精神科医生有权利下诊断，千万不要感觉像就自己下诊断。如果仅有一两项症状符合，但困扰到自己的生活，即使没那么严重，也值得重视，自己调整仍不见好转，可以考虑接受心理咨询师的帮助。
