在戒烟的过程中，容易出现许多让身体以及心理感到不适的阶段性症状，这个时候我们需要靠毅力熬过去，才能做到真正戒烟。
那么，我们先了解一下戒烟过程出现的不适症状，这样才能更有效地帮助我们坚持戒烟。戒烟戒断反应可导致持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。
这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
尼古丁是一种在血液中代谢极快的毒品，吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。
这就是大部分吸烟成瘾者至少每天吸20支烟的原因。尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品，但是上瘾程度并不会很严重。由于尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，体内99%以上的尼古丁就会排出体外，而且实质性的戒断症状非常轻微，绝大多数吸烟者甚至终生意识不到。
处方药来帮助缓解身体的戒断症状，同时开始出来心理上的戒断症状。虽然尼古丁替代疗法继续引进尼古丁进入你的系统，但慢慢消减的尼古丁允许一个较温和的和更少痛苦的戒烟过程。
心理戒断症状随着时间的推移，吸烟者本身的程序会让你去考虑香烟带来的奖励。通过回忆你吸烟有关的思维过程，你的心理戒断症状会变得激烈。
戒烟后增加的饥饿感也有心理根源。在周围保持低热量，营养丰富的食物，直到你适应在生活中没有香烟。尼古丁口香糖和含片也可以起作用，来击退身体和心理上对香烟的渴望。
当你发现自己本能地伸手去拿香烟，或四处弯曲着手轻轻摸索打火机时，深呼吸，伸展或找其它镇静的来缓解难熬的尼古丁渴求。
以上介绍的就是戒烟戒断反应会持续多久的详细介绍，相信大家已经有所了解了，希望对大家有所帮助。
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指导意见:从你描述的症状来看，你孩子目前的抑郁症状与其不良个性基础有很大的关系，个性一旦形成很难改变，只有通过后天自我调节、不断学习去改善，家人也要多从正面积极引导，鼓励为主，使其形成正确的认知。
如是持续性的情绪低落，可配合抗抑郁剂治疗、以及支持性心理治疗。
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病情分析:
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉"没有感情了"、"情感麻木了"、"高兴不起来了"。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用"精神崩溃"、"泄气的皮球"来描述自己的状况。
4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的念头和行为。
7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见。意见建议:初期是治疗的最佳时期，患者应及时到正规专科医院检查，针对治疗，具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。你可以先咨询wo。
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从你问题的描述中看，孩子应该是遇见什么事情了，才出现这样的想法，这种情况不属于心理疾病，但是需要家人的关心和对这些事情保持足够的重视。
跟孩子就这个问题进行交流，打开心结。
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病例分析:您好，您的描述很像第三人称式表达。意见建议:病程短，躁与郁看似快速循环，但不够明确，接着发展有可能发展到双向障碍。
以后的病程，光看描述很难与其。祝早日康复！
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