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抑郁症患者犯病时如何自救(抑郁症如何自救)

抑郁症如何自救

抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治好的。

产后抑郁发作时怎么自救

增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机,对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。家人的关怀产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

躁郁症患者如何自救

躁郁症自救措施:当抑郁情绪来袭时,当你失眠并感到头痛欲裂的时候,运动可以缓解身体和情绪上的不适。每天晚上早点看一个钟左右的书,你会发现,书里的世界,能够使你的内心得到某种程度上的宁静,进而更容易入睡,让你第二天能够有一个良好的精神状态跟心情。多出去走走。当抑郁情绪到来的时候,尽量不要待在室内,因为这会使你更加抑郁。

为什么抑郁的人很难自救

被诊断抑郁症就说明屡败屡战、屡战屡败恶性循环

抑郁的人,

思维速度非常快,比普通人快的多,

思维内容非常丰富,比普通人丰富得多,

所以在没有出现心理问题的时候常常被称为好聪明。

如果将普通人的思维速度比如为自行车的速度,

那抑郁者一定是汽车的思维速度,

汽车一定在自行车后被发明,

只有自行车的时候应该没有交通规则,

交通规则的制定一定在汽车被发明后,

交通规则的建立一定是在交通事故后才起草、制定,

以避免人员、产物的损失。

在提倡“知识改变命运”的年代,物质需求是人们追求的目标;

人们在刚刚解决温饱问题的时候,

刚刚满足物质需求的时候,

绝大多数人不知道心理需求一定在物质需求满足后出现,

人们对心理需求毫无认识,更谈不上满足,

抑郁者由于天生的思维速度、思维内容消耗心力远远超过普通人,

在人们对心理需求认识不足的情况下,

家长、教育者无法足够的给予,更不可能教授心理需求自给自足,

心理透支、心力不足一定会出现思维、思路的交通事故,

面对思路的交通事故,往往束手无策,挽救、自救,屡战屡败、屡败屡战,

心理透支、心力不足逐渐明显,以至于无力应付正常的学习、生活。

抑郁的人一定思维勤劳的人,不是不作为的人,如果真的能够做到放下纠缠的思维,抑郁一定不会持续,

抑郁能够持续一段时间,本身就说明自救无力。

抑郁者自己的思维丰富,思路速度块,为什么没有找到出路?

方向!方法!

如果保留现有的思维速度,将现有的丰富的思维整合起来,

相对于抑郁期间所有的思考过的问题都能够充分的被利用起来,

就会是屡战屡胜、良性循环。

改变思维方向、改变思维模式才是抑郁症的出路。

一旦汽车修理好了,自行车能够相提并论吗?

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