我还是建议你注意多休息吧!看看吃点中药吧!多锻炼吧!其他的没有好办法的吧!你自己要想开一点的吧!还是你自己的心态不好的吧
答:只有亲身体会才能真正理解抑郁症的痛苦,一个是身体的折磨,一个是心灵的折磨,各种不舒服,各种难受,各种强迫思维,各种胡思乱想。得抑郁症的人本身能量低,没有事情多多闭目养神,养精蓄略,慢慢精气神回来后,元气回来后,就越来越好了,我是孤舟,帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦!
建议及时寻求帮助帮助。先去三甲医院的精神科,或者精神专科医院进行诊断,听取医生建议进行治疗。心理咨询对抑郁情绪的作用:通过心理咨询,打开来访者的心结;通过心理调适,改变来访者的情绪。在来访者与咨询师的互动中逐步把内心深处潜意识模式意识化。而抑郁症本身是个复发率高的疾病,当药物治疗配合心理咨询一起来做的时候,能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间。我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年,沉淀了一批非常优秀的咨询师,不管在咨询范围的各个领域,做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师,目前我们已签约咨询师也有100多位了,所以希望能给您提供到帮助!
一个重度抑郁症病人可以通过以下方法自救:对身边人好点。合理化让自己痛苦的行为。适当的运动。合理化自己的问题。强制自己社交。一定要求助医生和家人。不要怕被拒绝,该吃药吃药,该停课停课,该停工停工,千万不要挺着,挺着会越来越严重。
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