您好，在此可以为您提供国际疾病分类标准ICD-10中抑郁症的诊断标准供您参考：抑郁症的诊断标准：1.持续抑郁发作必须持续至少2周（抑郁发作的症状分为两大类，核心症状和附加症状）；（1）核心症状：A.抑郁心境（情绪低落，高兴不起来，内心压抑），对个体来讲，肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境的影响，持续至少两周；B.对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉悦感（感觉做什么都提不起兴趣、都没有意思）；C.精力不足或过度疲劳（感觉疲乏无力）。（2）附加症状：A.自信心丧失和自卑（觉得自己比不上别人，别人看不起自己）；B.无理由的自责或过分和不适当的罪恶感（责怪自己，觉得自己连累他人）；C.反复出现死和想法，或任何一种行为。D.主诉或有证据表明存在思维或注意力降低（做事犹豫不决或踌躇）；E.精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（烦躁或反应变慢）；F.任何类型的睡眠障碍（入睡困难、睡眠中断、早醒）；G.食欲改变（减少或增加），伴有相应体重的变化。2.在患者既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作（情感高涨、思维奔逸、意志活动增多）；3.不是由于精神活性物质或器质性精神障碍所致。轻度抑郁：核心症状至少2条或核心与附加症状共计至少4条；中度抑郁：核心症状至少2条或核心与附加症状共计至少6条；重度抑郁：核心症状3条或核心与附加症状共计至少8条。就你目前症状而言，只具备核心症状中的A和附加症状中的A,是否还存在其它症状以及持续时间是否超过2周的时间，你可以根据此诊断标准进行自我评估、鉴定一下。如果以上症状对您有较多相均符合，建议您到心理科及时就诊！我是丶凌云，心理科医生欢迎关注头条号“科普心理”，为您提供实用、有效的心理学知识！
抑郁症主要表现为压抑、抑郁，情绪低落、过度自卑、不愿做事、不愿交往、反应较慢，严重者感觉活的没意思，甚至出现倾向。由于性格和病情的原因，大部分抑郁症患者朋友较少，也不愿意与他人谈论自己的病情。较轻的抑郁症患者也许会向特别好的朋友或亲友倾诉自己的痛苦和病情，较重的患者则害怕交往，几乎不可能主动与他人谈论自己的病情。这是抑郁症的特点之一。抑郁症的心理治疗方面，重点强调了改善其人际关系对抑郁症的影响，诱导病人倾诉和讨论其病情，改善其人际关系和人际功能，可减轻抑郁症状，促进病情恢复。
每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！具体原因有2点，A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。怎么调理抑郁呢？打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！
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