孩子处在高中生的阶段，是生命过程中非常重要的时期。父母一定要谨慎警惕，要注意到与孩子的交流与应对，还要注意到帮助孩子改进学习方法。只有这样，才可以对高中阶段孩子容易出现的心理问题防患于未然。第一个方面，父母要注意到与孩子的交流与应对关系重于教育，良好的亲子关系是教育孩子的根本。其实父母不需要说很多教育的理念，不必要告诉孩子该怎么做，不该怎么做。更多的是要去疼爱、信任、鼓励孩子则好。只要与孩子有良好的关系就行。能够和孩子建立起这样的关系的时候，父母就会发现，你希望孩子怎么变他就会怎么变。一定要用成长、发展的眼光去看待孩子。比如，要允许孩子犯错误，当然是要犯他那个年龄应该犯的错误。每个年龄段的人只能犯这个年龄段应该犯的错误，这是社会允许的错误。犯错误恰恰是帮助孩子成长，如果父母不让孩子犯错误，总去责备、要求、管理孩子，孩子就会逆反，孩子就不能从犯错误中学习到自我管理，对于孩子的成长就会非常不利。教育的重于教育的内容。教育的正确或错误不重要，有效才重要。父母不要在孩子面前扮演专家角色，不要总是给孩子讲道理。这个阶段的孩子存在藐视权威的倾向，父母越权威，孩子越不愿意听话。父母可以告诉孩子一些实用的东西，不要只告诉孩子正确的东西，很多正确的东西只能在书本上活着，在生活中往往就死掉了，就会起不到任何作用了。第二个方面，帮助和提示孩子改进学习方法，避开最常见的学习误区最关键的，要能够明确学习的目的，在学习中能够运用整体和联系的方法，把自己所学科目贯穿起来。要避开的4个最常见的学习误区1.经常分神，专注力不够学习时最忌讳分神，这会打断大脑的思考进程，无法深度思考，薄弱的神经联结会被连根拔起。2.睡眠严重不足睡眠不足，会使大脑反应迟钝，记忆下降，解决问题的能力大大降低。3.总去急于求成很多人学习时过分追求速度，急于求成。比如追求阅读速度，多少天看完一本书。《学习之道》里说，学习知识就像盖房子砌墙一样，你不能追求砌墙的速度，要留有一定的时间，等待水泥凝固，墙体才会稳固。4.总在重复练习已经掌握了某个知识点，仍反复学习，这其实是陷入了舒适区。不仅浪费了时间，还会陷入思维定式。《刻意练习》告诉我们，真正的高手都是避开舒适区。如果你某个知识点学起来很轻松，就不用浪费时间了，你可以挑战难度更大一些的问题。
这个问题，我看能不能这样回答。首先你心情郁闷，你要了解是什么原因导致的？如果能找到源头，我们看能不能从源头解决，不知道源头或源头不能解决，哪我们再看有什么别的方法排解。排解的方法可能有多种，我们就拿最常用的方法。一个方法是转移注意力，比如你可以看一遍喜剧电影、电视，或者运动一下篮球、足球、羽毛球、游泳等，或者可以来一场短暂的旅游，或者听歌，都可以放松心情；还有一种就是排解法，找兄弟、闺蜜喝点茶、喝点酒、ktv都可以，聊聊天，说说话，打打牌，肯定会会消除你的抑郁。哈，不知道这些是否能排解你的郁闷。
修行就是克服心魔的过程，修行路上谁都有心魔，战胜过去就好了，不然就是堕落的开始，修行没有捷径克服心魔也没有捷径，只有自己打坐静心，按照你描述的，你的入静程度还是不好，打坐吧，没有别的办法
不管感性的你今天怎样让你难过，你都应该相信理性的你，乐观情绪是可能不会使生活明朗简单，但悲观的情绪必定会再次把你带向无敌深渊，调节自己，不要任由它随意发展，毕竟生活需要努力争取。对于如何调节自己悲观的情绪：1、做些自己平日比较感兴趣的事情或参加一些活动，2、加强与朋友交往，参加集体活动、朋友聚会，这对减缓心理压力和保持平常心态至关重要。3、找多点事情做，让自己感觉到累，自然而然就会减压、无心顾及其他情绪。4、去把正喜欢的书再看一遍，再听听喜欢的音乐什么的5、自己调节，尽量让自己别陷入坏情绪之中。
