煤气灯效应（Gaslighting）是一种心理操控手段，操控者通过扭曲事实、否定受害者的感受等，让受害者逐渐怀疑自己的理智和现实感。要破除煤气灯效应，可以尝试以下几个方法：
1. 增强自我意识：了解自己的价值观、感受和需求，时刻保持清醒，避免受到操控者的影响。
2. 建立支持系统：寻求亲朋好友的支持，与他们分享自己的经历和感受。他们的支持和理解可以帮助你建立自信，抵御煤气灯效应的侵害。
3. 学会说“不”：遇到操控行为时，勇敢表达自己的立场和感受，学会拒绝不合理的要求。
4. 保持距离：如果可能，尽量与操控者保持一定的距离。减少与操控者的互动，降低煤气灯效应的影响。
5. 寻求助：如果煤气灯效应对你的生活产生了严重影响，可以寻求心理治疗师的帮助。心理治疗师可以提供有效的应对策略，帮助你恢复自信和理智。
6. 记录事实：将自己与操控者的互动记录下来，以便在必要时证明事实。这可以帮助你在面对煤气灯效应时保持清醒，避免控者扭曲的事实所蒙蔽。
7. 提高批判性思维：培养批判性思维能力，学会分辨事实与观点，避免盲目接受他人的意见。
通过以上方法，你可以逐步破除煤气灯效应，恢复自信和理智，保护自己免受心理操控的侵害。
第二季
《致命女人》第2季继续由Marc Cherry(《绝望主妇》)任主创，Imagine Television Studios和CBS Studios制作，将讲述全新的故事。
第2季的时间背景设定在1949年，将分别探索“美丽的意义”、“隐藏在表面之下的”以及“一个女人为了找到最终归属愿意做出什么”。[1]
该剧于2021年6月3日在Paramount 播出[4]。
中文名
致命女人第二季
外文名
Why Women Kill Season 2
别名
女人为何
类型
剧情、喜剧、犯罪
制片地区
美国
这是因为:
第一 这种男人想要拿捏你 ，这种男人对于女人有一种骨子里的征服 欲
想要像驾驭牛马一样驾驭对方
第二此类男性缺乏实力 没有自信 ，只能通过这种心理手段来弥补硬件条件的不同
第三这种男人潜意识里想吃软饭 还放不下面子
