多巴胺是一种神经传导物质,具有传递信息的功效,而且多巴胺还可以增强人体记忆力、预防衰老,想要补充多巴胺,建议吃以下几种食物:第一种,富含酪氨酸的食物,例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等,酪氨酸可以合成多巴胺;第二种,抗氧化的食物,例如草莓、树莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘蓝等,可以有效的防止多巴胺被氧化。
牛肉,鸡肉和兔肉。
多巴胺含量高的主要是在牛肉,兔肉和鸡肉当中,因为含有大量的瘦肉精,所以多巴胺的含量比较丰富,日常生活要注意合理的饮用。