心理焦虑症是一种会严重影响到我们心理健康的疾病，面对心理焦虑症的发生，我们可以通过自我放松、树立自信、自我松弛、自我刺激以及认知疗法等来达到克服治疗心理焦虑症的效果，正确的治疗可以帮助我们早日摆脱疾病的危害。
由于现代人所面临到的各种压力比较繁重，因此心理焦虑症对于现代人来说实际上是一种非常常见的心理失调疾病。心理焦虑症的发生会导致患者出现身体紧张、情绪压抑、过分机警以及自身神经系统反应性过强等症状表现，所以说心理焦虑症不仅会影响到我们的情绪，同时还会摧残我们的身体和心理健康，因此我们一定要注意及时采取依稀合适的来克服心理焦虑症。
以下就是帮助我们应对心理焦虑症的几种方法的介绍：
1、树立自信是帮助我们克服心理焦虑症的一种重要，很多心理焦虑症患者之所以会发病主要就是因为缺乏足够的自信所造成，因此心理焦虑症患者一定要注意及时消除自己的自卑感，建立充足的自信感，这对于心理焦虑症的治疗来说有着重要作用。
2、为了能够达到克服心理焦虑症的目的，心理焦虑症患者一定要注意学会自我松弛，一旦发现自己出现心理异常紧张焦虑的情况，那么就要懂得通过自我松弛的将自己从紧张的情绪中解脱释放出来。
3、自我刺激也可以达到克服心理焦虑症的效果，心理焦虑症患者会因为疾病的发生而出现坐立不安以及胡思乱想的情况，患者会因为心理焦虑症而异常痛苦，因此我们可以通过自我刺激的来转移患者的注意力，从而克服心理焦虑症。
4、认知疗法也是克服心理焦虑症的有效，焦虑对于大众来说是非常普遍的一种情绪，对于心理焦虑症患者来说，他的痛苦主要来自于精神上的痛苦，因此医护人员可以通过让患者认识到自身的器官没有任何的疾病，转变对心理焦虑症的一种认识，那么就可以达到克服焦虑的效果。
5、另外我们在面对心理焦虑症的时候还可以通过多多参加各种有益身心的户外活动，通过适当的游戏活动以及体育运动锻炼的来进行自我放松，从而达到克服心理焦虑症的目的。
以上就是我们在面对心理焦虑症的时候所可以采用的一些措施方法的介绍。心理焦虑症是一种心理精神疾病，因此我们在面对心理焦虑症的时候主要是通过心理治疗的癌进行处理，在必要的时候还可以通过药物结合的进行综合治疗，正确认识疾病才能早日摆脱疾病。
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题主的问题的关键词是：初三学霸抑郁焦虑恐惧，不上学有半年。一直玩游戏。怎么劝导？
对于题主提出的问题，我有几个疑问。
1、孩子一直是学霸吗？孩子之前的学习动力是啥？
2、突然辍学，有什么突发事件发生？
3、孩子焦虑抑郁恐惧，具体有啥表现？
4、在家辍学，家人对孩子态度怎样？
由于题主寥寥几句，对于孩子具体情况不十分清晰，所以尝试着给题主几点建议。
原因很简单，只有你改变了，孩子才会跟着变化。
孩子辍学前是学霸，现在辍学在家，天上地下的落差。想必家长内心必定难以接受，应该有很大的焦虑和情绪反应。
焦虑和强烈的情绪反应，对孩子的情况不但没有任何帮助，只会加剧孩子的状况。
假如你看到一只受伤的小鸟，飞不起来了。你会斥责它，强迫它继续飞吗？
抱持就是在孩子优秀的时候给予肯定，在孩子遇到挫折，困难的时候给予支持。
家长要意识到，此时的孩子，一定是遇到了难以逾越的困难了。这时孩子需要父母的支持和家的温暖。
想想初三的孩子，本身学习压力就大。何况学霸的名头在身，不想被超越，不允许自己失败。
父母的期待是，考上好大学，成为人上人。压力，期待像一道道“绳索”，把孩子紧紧地住，让TA窒息。
用心的陪伴，不是为了“打入敌人内部”，催促孩子尽快返回学校，而是要真正走进孩子内心。
父母可以和孩子一起玩玩游戏，交流玩游戏的技巧和体验。目的是了解孩子，获得孩子的信任，解开TA的心结。
只要孩子愿意和父母交流了，感受到了被尊重和信任，慢慢的就会放下防御和抗拒。一步步地主动走出来。
返回学校是早晚的事。
当然，父母也要有这样的准备，就是孩子有可能坚决不回到学校了。我想说，父母这时也要接纳这个结果。
因为不上学总比把孩子逼疯或者发生极端的结果要好吧。
孩子是正在成长发展中的人。他们的可塑性远远超过我们的想象，一切皆有可能。有些弯路是他们人生必由之路，有了这些不寻常的经历，精彩会随之而来也说不定。
有个真实的案例：有六年级的孩子，爸爸在外地工作。迷上了打游戏，后来就干脆天天泡在网吧，不上学也不回家。
妈妈毫无办法，爸爸只好辞职回家。每天爸爸定时给孩子送到，没有指责训斥。
不久，爸爸也开始玩游戏，还不时地向儿子请教。父子两人关系越来越融洽。
再后来，孩子主动回到学校了。其实这种变化，源于孩子能和父母正常交流了。孩子内心对父母的信任度增强，
父母不再训斥和唠叨，而是用心地陪伴孩子。于是孩子才有勇气改变自己。
孩子从弱小的婴幼儿，一路走到泥泞不堪的青春期，真心是个不易的过程。
需要的是父母给予他们支持与陪伴，给他们信心力量。陪伴他们顺利地走过风雨雷电，应该精彩的人生。
不知道我的建议对于题主有没有帮助。教育培养孩子也是家长不断学习成长的过程。家长的学习进步，将会让孩子受益终生。
我是心理学工作者张淑娟。欢迎您留言，期待您的关注和点赞。我们一起探讨如何陪伴孩子成长。
谢谢邀请！本人也是有非常严重的恐高症，基本看看哪些国外极限视频都会感觉眩晕。我也尝试了很多的客服方法，其实最简单的就是去不断挑战，在确保安全的情况下不断挑战高度，其实恐高就是大脑给到自己的安全提示，当不断挑战高度以后大脑会慢慢适应新的安全警戒线，这样恐高就会慢慢减少，希望能给到帮助
答：生命在于静止，生命不在于运动。人生下来就会动，这个动不需要练习，需要练习的是静止。比喻心动很容易，心静就异常难了。这个东西需要练习，没有事情多多练习打坐，先从几分钟开始练习，练习多了，慢慢心才会静下来，慢慢外界才不会影响你的内心！【向动而死，向静而生】我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
