病情分析：你好，走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。意见建议：户外运动对您来讲很重要，运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。
乙肝是由于乙型病毒肝炎引起的主要通过血液，母婴和性接触进行传播你的情况是为大三阳的表现在乙肝两对半检查报告中的体现是HBsAg()，HBeAg()，抗HBc()乙肝通常是采用抗病毒来治疗多喝保肝茶，可以有效地抑制乙肝病毒活跃度，减少对肝脏的伤害，并且有助于降低转氨酶严格戒烟戒酒，减轻肝脏负担可以通过接种疫苗来防止感染
被领导批评了，心里很难受，心情不好，还想呕吐，这是为什么？
人的情绪反应跟人遇到的事件息息相关，遇到满足、如意的事情，情绪表现就高兴；遇到不满足、不如意的事件，就会出现坏情绪。这些坏情绪主要是烦闷、气愤、抑郁等。
人类的肠胃功能，呼吸功能，心跳功能等都属于植物神经功能，它们又跟情绪有直接的关联。如果情绪不好，就会导致肠胃功能、消化功能出现紊乱，呕吐、恶心，就是表现之一。
你遇到了领导的批评，所以感觉很难过，不开心，不高兴，就是情绪反应。恶心、呕吐就是情绪原因导致的生理反应。
所以要合理对待领导的批评，缓解情绪，从而缓解不良生理反应。
领导是一个部门的主管，要对下属员工的所作所为负责，对好的行为进行表扬，对不好的行为进行批评。
这是他的指责所在，我们要冷静理性对待领导的批评，如果他批评的有道理，我们虚心接受和改正。如果他批评的有错误，我们暂时避开这个批评的档口，私下里向他反映真实的情况是，他公平对待。
有一些领导作风比较霸道专横，有时候出言不逊，对于这样的领导，我们如果不需要在这个地方干，可以炒掉他，另寻门路。如果需要在这个地方干，我们就忍受他一下，知道是他素质不高，水平不高，不跟他计较。
如果能合理处理自己的情绪，这些生理反应也会得到缓解。还可以配合漱漱口、喝点热水，做深呼吸，都能得到适当的缓解。
