感谢笔者邀请，我认为缓解压力的有很多，主要就是转移情绪。看看书看看电视，多想些开心高兴的事，也可以听听音乐唱唱歌，和朋友聊聊天，把自己的烦恼和喜欢的人分享，还可以去做些运动健身之类的。
俗话说有压力才有动力，有压力也未免不是坏事，如果压力大了，感到身心疲惫，可以选择喜欢的去放松一下，劳逸结合嘛。
在现代这个各行各业竞争激烈，优胜劣汰的社会，你今天工作不努力，明天就得努力找工作，把每个积极向上努力拼搏的人都带入了人生的快车道。只有调整好自己的心态，只有不断激励自己，有矢有得的以更好的新姿态迎接下一个新挑战，最终你会发现压力让你收获的是人生里的成功和辉煌。
1.唱歌听歌。当精神压力很大的时候，可以唱歌听歌来缓解。特别是站着唱歌后，有益于身心健康，心里会超级舒爽。
2.与朋友一起交流。和自己的知心朋友好好沟通交流，闯开心扉的一起交谈。交流过后，心情愉悦。
3.运动跑步。跑完步后，感觉心里的一块石头像落下了一样，全身轻松。
堂堂正正做人，
勤勤恳恳做事。
诸事有天命，
我只尽人事。
缓解压力，采取运动、唱歌、倾诉等，非常有效。
从事心理咨询多年，许多案例说明运动、唱歌、倾诉等非常有效。有个咨询者说他非常焦虑，生活压力大，工作压力大，然后，我让他来，他就不停地倾诉，说完以后，他感觉非常轻松，然后我就告诉他每天早上上班的路上唱一首歌，下班的路上跑步一公里，你坚持一周后再来。一周后，他见到我侃侃而谈如获至宝，说：老师呀，您这个方法真好，我现在感觉自己非常愉悦，觉得生活非常美好，觉得天是蓝的，空气是清香的，老婆是温软的，孩子是听话的，总之，一切是美好的。
所以，大家有压力，就采取适合自己的运动，唱歌，倾诉等方法来自我修整，自我减压。谢谢大家！
每个人或多或少都会遇到压力，生活的压力，事业的压力...我的观点和建议是:面对压力，深度思考比决策更重要！
前段时间受影响，面对事业的转型，压力倍增～。一方面我暗示自己，“危机”的出现也是机遇的出现，首先从心理上自己要接纳这种状态。从生活的环境中，我特别喜欢“水”，面朝大海，春暖花开，平静的湖面可以让人的心情放松，解压！另一方面，我积极寻找解决的途径和方法，冷静分析和判断，请教高手，通过分析，找准方向，立刻行动。
有压力是正常的，发现问题解决问题就好啦～
祝你开心[来看我]
（图片拍摄于昨天，送你一份好心情，加油！）
