问题分析:你好，经常熬夜的话，有可能会引起身体抵抗力降低。意见建议:你好，如果机体抵抗力降低的话可以服用多维元素片。
多元素片还有多种人体必需的维生素和微量元素，能够增加人体抵抗力。最重要的还是要注意休息。熬夜的话多吃蔬菜水果。增加维生素的摄入量。
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熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
经常熬夜需要适当的补充一些维生素A，维生素B和维生素C。
维生素A对于视神经是比较好的，尤其是经常熬夜，用眼的人群，适合补充一些维生素A。B族维生素对于神经系统是非常重要的，所以经常熬夜的人群，需要补充一些B族维生素族。C族维生素对增强免疫力，美白都具有一定的帮助，也比较适合熬夜的人群来进行补充，因为熬夜的人群抵抗力会发生下降，补充维生素的时候尽量通过食物的来进行补充。
一次偶尔通宵熬夜一般不会对身体产生很大的影响，人体新陈代谢一般从10点到凌晨4点。也就是体内的免疫系统，肝脏，肺部，肠道排毒的时间。如果再排毒的时间内人体仍然在工作，那么新陈代谢排毒就无法顺利完成，长期，久而久之就会导致体内新陈代谢紊乱，免疫力低下，易感冒，生病，严重的会猝死等。所以能不熬夜尽量不要熬夜，特别需要熬夜尽量短期内熬夜。不要长期，熬夜以后有条件的白天补觉，虽然无法改变新陈代谢但是补觉一下会提高精神状态，熬夜以后要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃海带等，适量运动，提高免疫力，保持愉快的心情。
从健康的角度讲，熬夜对人体健康危害很大，会造成人体经常性疲劳，免疫力下降，表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。长期熬夜还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。为了健康着想，还是不要熬夜的好，愿人人都有个好身体，身体是革命的本钱！
