病情分析：1、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而间的人或配偶却说他一直在打呼噜。2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。3、有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么都睡不着。意见建议：
一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
根据你描述的情况不能直接断定心理疾病，但至少与你情绪有关建议平时心情平和一些，学会控制情绪，情绪无法改变时辅助中药治疗，及时就医，及早纠正这种状态
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
病情分析: 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。
多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。意见建议:不要轻易使用催眠镇静药物等。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。
这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
宝宝睡眠不安、突然哭闹的原因很多，有的是因为缺钙，有的是肠胃不舒服，也有的可能是做梦，还要注意避免白天或睡觉前宝宝受到惊吓或过于兴奋，都不利宝宝的安睡。。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙，需要到医院化验检查才能确诊，应该坚持补充鱼肝油和钙剂，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。你还可看看宝宝脸上有无湿疹，脸上有湿疹，皮肤痒痒也不利于宝宝安睡。
从中医角度来讲坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来，跟肝火旺、心火旺有关，
心脾两虚，脾胃虚弱，心血不足等也可能造成这种状况，建议去看看中医，辩证后才能确诊。
