总是充满戾气，暴躁易怒，冲动难以自控，对自己无自信，对自己充满否定等等难以言说。推测其实你是一个在日常生话中心很软的，而且必较良善的人，你的成长背景中充满着矛盾的对立的两方面，让你常常无所适存，不知经你手做的事究竟是对还是错，你总是伤心困惑不知所措，凡事替别人替家人考虑得多，甚至重情重义，所以经常患得患失，加上不善言谈，平时像个闷珠子，所以吼吼叫叫是你的表达，可之后你又自责难安等等！这些都不要紧，是个人就有脾气，只是有大有小，可控不可控的问题。建议你:一:戒烟戒酒。二:凡事多从自己得失出发，先以做好自己的事为原则。三: 吃点铁片，维B类调节一下神经。四:想办法多出去赚点钱，钱赚多了，日子好过了，脾气自然小了，因为顺心了，对不对？
与有洁癖的人进行相处，首先我们要做到尊重对方的洁癖，大多数人的洁癖都是后天形成的，无论是什么原因导致的，我们都要以尊重的态度与对方相处，不要因为对方的洁癖而投来异样的眼光。与有洁癖的人进行相处，要学会包容，所谓的包容主要是指在与有洁癖的人进行相处的过程中，尤其是有思维洁癖的人一定要包容其固有的观点，并且清楚了解自己是很难将其进行改变的。与有洁癖的人进行相处，一定要有耐心，有洁癖的人就是喜欢在指定的时间内反复的去做一件事情，所以与其相处一定要有耐心，并给予对方足够的时间和空间去完成。与有洁癖的人进行相处，要清楚对方的洁癖不是具有针对性的，他的这种洁癖在任何人面前和任何场合都会发生的。与有洁癖的人进行相处，要有一种不以为然的态度就是对待对方的洁癖觉得也是很正常的，这样才能够让对方根据到舒服，也不会认为自己的洁癖给大家带来困扰，这样才能够愉快的继续相处下去。需要注意的是以上几种方法是我们日常生活常用的与有洁癖的人进行相处的方法，大家可以根据自身的需求进行相应的参考，目的是在相处的过程中更加的和谐和舒适。
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“胡思乱想”有很多种，有的有积极意义，有的有消极作用；有的让人兴奋，有的让人沮丧。总体上来说，敏感、感性的人更容易“胡思乱想”，这样的人被称为“多向思维者”。胡思乱想的模型大致分两种，一种是星型结构，一种是链式结构。星型结构围绕一个问题，从多个角度产生联想。这样的人创造性强，但如果只有发散没有总结，会造成决断力弱。链式结构没有中心，从一个问题出发想到另一个问题，然后再一个问题，一直联想下去，可能把最初的问题也忘了。这种模式是比较糟糕的模式，可能导致情绪的极度高涨或极度低落，不利于解决现实的问题。“胡思乱想”的三个动力1、求新求奇，不能忍受千篇一律的无聊人生。这种动力下通常产生星型结构的联想，是一种积极的“胡思乱想”，没必要烦恼。2、愿望的补偿。在现实中不易实现的愿望通过胡思乱想，达到望梅止渴的目的。比如买了后，一连串的幻想能让人热血沸腾。这种动力下的联想，常常是正性的链式结构，有点可笑但无伤大雅。3、内心的焦虑。对丧失的担忧，启动对后果的评估，导入一个负性链式反应结构，后果被逐步夸大，最后走向糟糕至极。例如这次没考好——>高考考不好——>上不了大学——>找不到工作——>对不起父母——>无脸见人。这种动力加上这种结构是一种糟糕的组合，需要想办法克服。打破链式结构是关键从上面的分析中可以看出，链式结构的“胡思乱想”容易产生负面的后果。克服“胡思乱想”的关键在于打断链式结构。打破链式结构的方法要打破链式结构，就需要稳固的锚点，当连锁反应启动时能够把注意力拉回锚点。流传最广的办法是数羊，简单规律的数羊操作可以作为一个锚点，当思绪跑开后能够拉回来。和尚打坐时敲木鱼，单调有节奏的木鱼声可以防止念头乱跑。这里要介绍的方法是正念训练。正念训练是以自己的身体作为锚点。具体的训练方法这里就不说了，推荐一本书自己看吧
感谢邀请，我们每个人都或多或少的存在着这样的强迫症，生活中的许多小事和一些生活习惯都有，比如看到别人洗碗，拖地，总觉得没有整好，心里别扭，自己再做一次才舒服放心。出门了，总怀疑门窗是不是关好了，要反复的想，或者是再去看一下，多到数都数不过来。就这样天天重复着。
