强迫症确实很难受，尤其是对自己来说，明明自己知道，但就是受不了的不去想不去做，明明认为可以不用这么在意，但就是不由自主的控制不住，真的是身累心累！抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡我觉得，首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。第五，多跟家人、朋友沟通，发泄出来，让大家多包容理解。第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生干预的，别自己扛着！总之，你的强迫症可能就是因为学习压力过大，学习任务重，过多的焦虑造成的，希望你能把高考看淡一些，条条大路通罗马。你自己能意识到自己的强迫症，很棒，换个角度想想，别跟你的心理对着干，试试和平相处，别紧张徒增压力，还有就是多多放松下，如果心里有事儿可以跟父母朋友吐槽一下，实在没人理解可以做个吐槽瓶，别自己瞎想，心里轻松了，压力小了，自然而然就能轻松的学习了，或者实在受不了可以转移一意力，想想自己感兴趣的，心里难受的时候听听歌，画画画，正视自己的行为，不要焦虑担心别人的看法，吃好睡好学习好！祝你考个好成绩！
强迫症让我有一种惯性思维一直走不出来咋办？强迫症，包括其他形式的心理疾病，都是一个惯性思维，到了某个环境会自动出来，我们叫做不受控制的自动化运行的思维程序，这个思维程序，让人痛苦，害怕，纠结。只要是强迫症患者，都想跳出，改变这个思维，但苦于没有方法，始终解决不了，也就有了只能适应这种思维，忍受痛苦的荒唐说法。推动这种思维的本质是焦虑，只要能找到焦虑源，消除焦虑，就可以改变，达到康复的状态，这种焦虑情绪，来自不合理认知，受刺激形成的条件反射，还有敏感多疑没有安全感的性格，心理咨询师在帮助强迫症患者分析解释时，从这几点入手，指出不合理认知是怎么形成的，正确的应该是什么，条件反射是怎么建立的，怎么用正确的条件反射去覆盖错误的条件反射，敏感多疑的性格是怎么形成的，怎么做才能变得内心强大。在此基础上，不断的练习，不断体会，就可以走出来，回到健康的状态。
强迫本身不会直接导致记忆损伤，但因为强迫的存在可以影响记忆功能。治疗强迫症有药物和心理方法，不是不去想这么简单。|#|看心理医生。
