你好，你的情况我遇到很多了，整天总是莫名其妙的胡思乱想，这个就是有焦虑症的前兆。虽然不属于病，但是也是亚健康的一种。。要解决这个问题，还得要自己有事情做最好。只有忙起来，才会转移注意力，才不会胡思乱想。
胡思乱想是焦虑症吗？我只能说大概率是焦虑问题，因为你给的信息实在太少，无法完整的分析。什么是焦虑症？胡思乱想？焦虑障碍也称焦虑症，是无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，或对负件的过度担心、预期焦虑。焦虑障碍除了紧张、恐惧、坐立不安外还存在明显的自经功能紊乱表现，比如发抖、出汗、心悸、气促、尿频等等，都是焦虑症患者常见的躯体症状表现。题主说的胡思乱想，大概率是焦虑问题，因为人在焦虑的时候常常会把有的没的、有关系的没关系的、好的坏的统统都想一遍，大多数时候甚至自己知道这根本没有必要，改变不了事物的原本结果，但仍然无法控制的胡思乱想，而且让自己越来越焦虑。严重的焦虑是会让人产生明显的痛苦感，并直接影响日常的工作和生活的。甚至长时间的慢性焦虑会让人产生悲观厌世、寻求解脱等抑郁症状。那为什么说只是大概率是焦虑？胡思乱想还会有什么可能？因为你没有描述自己的胡思乱想，所以不能排除你的胡思乱想是一种没有客观依据的不切实际的想象，如果这样的情况，很可能已经达到了妄想的程度，那就是精神病性症状了。那么焦虑的胡思乱想和妄想有什么区别吗？当然有。焦虑的胡思乱想往往本人是十分清楚问题不见得会像自己想的那样，没那么严重，没那么坏，主观上也不会希望是不好的结果。而与妄想相关的胡思乱想最大的特点就是坚信自己不切实际的想象，无法用摆事实讲道理来真正说服患者。比如之前我有一个存在被监视感和被害妄想的患者，认为楼上邻居在家里安了监视器，监视自己的一举一动，并随时随地用监视器发送点播自己。甚至为了寻找所谓的“监视器”，把家里的墙刨的左一个窟窿又一个坑，显然找不到任何证据，但还是坚信是邻居的“监视器”高科技，不是因为没有。她妄想的特点就是不考虑实施的坚信！胡思乱想应该如何应对首先可以根据我上面介绍的两种情况进行自我评估，看一看自己是属于哪一种情况，如果是属于焦虑问题，又不是十分严重到影响工作和生活的地步，可以试着自我调整，因为焦虑本身是我们个人的错误认知导致的错误情绪，任何事物本身没有焦虑属性，只有焦虑的人看待这一事物的时候才是感受到明显的焦虑，所以显然这样的焦虑是焦虑的人自己给事物附加的焦虑属性，如果能够改变自身错误认知，是完全可以纠正这一种错误的焦虑属性的。如果是属于妄想症状，应该相信医学，到专业的精神卫生医疗机构进一步诊断和治疗，妄想不是精神症的代名词，所以不用过分担心，很多精神疾病都会出现妄想，甚至普通人在某些特定的情况下也会出现妄想。希望我的回答对你的疑问有所帮助，我是精神科医生，有这方面的问题可以私信留言，我会统一帮你们回复的。
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.,建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
焦虑症的症状因人而异，有以下几种情况：
1、患者往往出现情绪失控，如坐立不安，注意力难集中，对事物过度敏感，容易受外界的信息干扰等，在这些情绪基础上，患者出现莫名心慌、多汗、晚上睡眠不佳、担心、害怕、焦躁不安等症状；
2、部分患者特别担心周围环境，如害怕人多或害怕封闭空间；还有部分患者出现强迫症的症状，如反复锁门等；也有部分患者出现洁癖或社交恐惧症。,焦虑症的治疗：第一心理治疗、放松疗法，不论是对广泛性焦虑症或惊恐发作都是有益的，生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽、静气功，它们的原理都与之相近，疗效也相仿。
你好，根据你的描述，心里总是不安，胡思乱想，考虑你有焦虑倾向。建议你首先对自己的焦虑做个评估，问问自己我焦虑什么？我为什么焦虑？月具体越好，最好拿出纸和笔，清楚地写下来，问题才会明朗。
建议：其次考虑一下，你所焦虑的问题即使真的发生了，是否真的那么可怕？别人是不是也有类似遭遇？别人是不是就完蛋了？然后再次评估自己现在真正的问题是什么？问题的起因是什么？解决的方法有哪些？我决定用什么方法？什么时候开始？最后，评估自己的方法是否有效，无效的话，立即改变方法希望我的回答对你有所帮助。
