谢悟空亲邀，如果一个人，经历过一段刻骨铭心的恋情之后，想让其放下或忘掉过去，真是强人所难！痛定思痛呵，分手时的万分不舍与难过，到分手后的寝食难安和失魂落魄等，都证明了对失恋者的莫大伤害与不公平！苦海无边，回头是岸。虽然涉入失恋之苦海，必靠自己尽早爬上岸来，其他人是救不了你的。首先要修整好自己的外在美，然后从内心深处挖掉那位曾经给你伤害最大的不熟之客。争取干干净净地挖掉，不留任何隐患！然后再去做些自己喜欢做的事、接触喜欢自己的人，要充实自己，多多掌握技能和本领。你的未来一定更美好！
首先要明白分手的原因是什么？如果是对方提出的，应该重新审视自己，双方的差距在哪里，并真诚希望对方找到属于自己的幸福。如果是自己提出来的，应该是经过了深思熟虑，为了将来不后悔，当断则断。
但双方经过一段时间的相处，投入了很多的感情在里面，分手后，会有一段时间意志消沉，这就要认清现实，振作精神，争取早日走出这段感情带来的伤害，我觉得应该这样做——
投入工作，在忙碌中分散关注点，时间安排的满满的，没有时间回忆过去的点点滴滴。
重拾自己的兴趣爱好，可能原来因种种原因，没有坚持下来，这时可以重新拾起来，在闲暇时丰富自己的业余生活，找到兴趣点。
休息时也可跟同学或朋友到大自然中放飞自我，放松心情。也可以自己听听音乐，但这个方法也可能不是个好方法，当听到某个旋律或某段歌词时，会触动你内心的柔软，说不定眼泪会倾泻而出，也好，痛哭一场，宣泄一下自己，情绪会得以释放，有助于进一步自愈。
总之，时间可以治愈一切，在痛苦挣扎过后，一定会找到那个对的人。
我想这是最为普片的一种方法。神经病似的跑出去淋雨，像个脑残一样大吼大叫揍墙的，这些都是发泄的一种。发泄的确对初次失恋的人有好处，但等你失恋10次以上就知道我要讲什么了：这TM根本没有用啊。 哈哈哈哈 本人已经很久不谈恋爱了 就是因为那东西沾上就亡。碰上就死。还是老实的一个人 悄悄等老 等死去吧 （本人着急赚钱 等老了去养老院 哈哈哈）
谢谢邀请！
失恋这个话题，真是永久不变，千篇一律的失恋，万种迥异心塞凉凉。
已经失恋两个月了，心情依然低落，曾经爱过，谈何放下。
真想忘掉
1.堕落。放纵自由的生活，让所有的情绪感受都放大，不再只关注那一个点。
2.高强度工作。专注于工作，卖命的工作，你会发现让你烦心的不止一件事。
3.去见识从未见识过的世界。比如、比如北极光。你会发现人千奇百怪，大自然永远不会让你成为最特殊的存在。
4.换个目标。治愈情伤的必将是情。
我是心理咨询师镜心。分手了，不管是情侣之间，还是夫妻之间，我们都会感觉心里一下子空了，那种似乎连血带肉抽离了身体的疼痛感觉让我们几乎对生活感到空前绝望，强烈的不适应感让我们无所适从，仿佛突然间生活失去了方向。
分手了，我该怎么办？
是的，分手，意味着一段情感的终结，一种身份的丧失，一种习惯的剥离。人是情感性的动物，你的反应都是在情理之中的。但是，怎样能尽快熬过分手的颓废期呢？镜心为您提出以下几点建议：
1、首先一点，安抚自己。分手后，很多人并没有去心疼自己，安慰自己，而是强烈地后悔和自责：你为什么当初偏偏选择了他？你为什么这么傻？你为什么这么不争气？你为什么不够好，留不住他……亲爱的，停止自责吧！你应该抱抱自己，告诉自己：你很难过，我都知道，想哭就哭出来，想发泄就痛快发泄出来，即使他已经不爱你了，我自己也永远爱我自己。这样想，你会慢慢平复下来，让自己逐渐恢复清醒和理智。
2、第二点，原谅别人。不管因为什么原因，既然不能在一起，那就痛快放手吧！有一种爱叫成全，有一种爱叫放手，不管我有多么爱你，但是我都尊重你的选择，我爱你，并不意味着我必须要占有你，既然彼此没有足够的条件、足够的缘分在一起，那我就放开手，让你去飞翔吧，“我给你最后的疼爱是手放开”，这句歌词里，有着深刻的情感体悟，你明白吗？
3、第三点，让伤口愈合。分手，无疑是一种伤，心伤。但是，再深的伤口也会在时间里慢慢平复，就怕你不停地就揭开自己的伤疤，不停地回忆，不停地向人诉说，不停地联系对方，这样，你的伤口就很难得到痊愈，而是会化脓，让你自己陷入无休无止的伤痛之中。希望你能包扎好伤口，静静地时间里疗伤。
4、第四点，让自己成长。失去的是一段感情，得到的是一段经历；失去的是一个爱人，得到的是一种成长。每一段感情，都会让我们变得更加成熟，让我们在反思里变得更加完善，让我们真正懂得什么是爱，怎样去爱，什么才是适合自己的爱，怎样珍惜爱。
5、第五点，给自己一个缓冲的空间。修剪一个全新的发型，买几身不同风格的衣服，一个人来一次说走就走的旅行。给自己一点缓冲的时间，最重要的是相信自己，依然具有让自己幸福的能力。从前没有你，我幸福过，现在没有你，我依然可以幸福。
6、第六点，给自己一个全新的机会。很多人分手后感觉心累，觉得再也无法相信爱情了。其实，何必为了一颗枯木放弃整片森林呢？当你的心一直停留在枯木上的时候，你自然感觉似乎已经丧失了生命力，但是只要你抬起头，你就会发现那片郁郁送送的森林，等待着你去栖息。
张小娴说：“感谢你离开我”。是的，感谢曾经遇见你，给了我刻骨铭心的快乐与幸福；也感谢你离开我，让我可以在伤痛里成长，继续追寻那个真正适合我的人。既然，你非我良人，那就各自珍重吧！
我是心理咨询师镜心，告诉我你的烦恼和苦闷吧，我愿意倾听你的心声，化解你的心结，阳光心态和幸福生活，那是我们每一个人追求的终极目标！
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