教师职业倦怠的主要表现：1、职业热情、兴趣消失，消极应付工作。2职业兴趣转移。3对于教师身心造成影响。职业倦怠作为一种因为长期从事单一工作而产生的心理、精神上的消极现象，其出现和存在是必然的。所以，我们首先应该认同它的现实性和合理性，并以积极的心态去应对，才能有效的降低职业倦怠给生活和工作带来的不利影响，从而产生积极地动力。下面谈一下我的体会：首先，认可职业倦怠的正常性，积极应对，并同时注意接纳自己、关爱自己。其实，谁关心自己也不如自己爱自己，应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。该工作的时候工作，该休息的时候休息，是自己时刻保持一种愉悦的精神状态。关爱自己应该从注重自己的仪表做起，有人说：女人可以不漂亮，但不可以不优雅。的确，五官是父母给的，我们无法改变，但是，我们完全可以在发型、穿衣、气质上下功夫，一样可以做个优雅的女人。看到别人欣赏的目光，听到学生的啧啧称赞，相信我们便不会视上班、上课为负担。其次，坚持每天锻炼身体，保持身心的舒适和愉悦。每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。怎么办，为了自己的身体健康，就要挤时间。这一学期开学以来，我们办公室的老师们坚持每天利用“两操”时间做“五行健身操”，对颈腰关节都大有好处。身体好了，心情自然也会好。大家一定要记住：没有好的身体，就没有好生活！再次，扩大社交，增加交流和倾诉，及时释放忧郁情绪。交几个好朋友，及时倾诉烦恼是一种非常好的心理调节。不要心里只有孩子和老公，而没有自己。要用心交几个好朋友，创造闲暇的空间和她们一起或逛逛商场，或在家小聚，或出去吃饭，寂寞无助时让她们陪一陪，在美酒茶水中把知心话儿一吐为快，即使发泄烦恼，也拓宽自己的视野。我们的工作性质决定我们的天空是狭小的、单调的，而友情织成的天空是广阔的，也是灿烂的。友情，能给你的生活增添情趣，让你更多地洞悉外面的世界。忧伤时，有朋友与你同担，伤痛会减掉几分；欢乐时，有朋友与你共享，欢乐会更加浓郁。友情是人生中一笔无价的财富。最后，保持平和心态，克服攀比心理。
第一阶段：个体的需求大于本身资源的阶段
疲乏性为此阶段的典型特征。这一阶段包括临床维度的生理枯竭和认知维度的才智枯竭。
第二阶段：紧张和焦虑阶段
厌烦性为此阶段的突出特征。主要表现为个体在工作中长时期经历不断循环的资源丧失，慢性疲劳得不到及时缓和、清除，会使人的身心系统懈怠。这一阶段是职业倦怠的一个临界维度。
第三阶段：个人成就感降低阶段
怠惰性为其特征。这是一个评价性维度。
教学倦怠不仅仅是教师热情丧失。教学倦怠是指教师在长时间从事教学工作后，出现疲劳、厌倦、失去兴趣和热情的状态。这种状态可能是由多种原因引起的。首先，教学倦怠可能是由于工作压力过大所致。教师需要面对繁重的教学任务、学生的学习成绩压力、家长的期望等，长期承受这些压力会导致疲劳和倦怠。其次，教学倦怠也可能是由于教学环境不佳所引起的。例如，教师可能面临着学生行为问题、教学资源不足、教学设施不完善等困扰，这些问题会影响教师的积极性和热情。此外，教学倦怠还可能与教师个人因素有关。例如，教师可能在职业发展上感到困惑，缺乏成就感和满足感，导致失去对教学的热情。因此，教学倦怠不仅仅是教师热情丧失，还与工作压力、教学环境和个人因素等多方面因素有关。为了解决教学倦怠问题，需要提供支持和帮助，改善教学环境，提升教师的职业发展和满意度。
教师职业倦怠表现出来的是，入职初的豪情壮志逐渐消失，安于现状、不思进取的想法增多，走进课堂的神圣感、使命感荡然无存，牢骚满腹，怨天尤人。这样的精神状态对自己对事业都是十分不利的。究其原因，主要有以下几方面：
1、长期的工作压力是导致职业倦怠的重要原因。
教师工作任务繁重，来自各方的压力，让人有喘不过气的感觉。升学指标是套在头上的紧箍咒，校长和家长不停地在念；各种检查评比象潮水般，一波接着一波；公开课、教学论文、课题研究等更是一桩接着一桩，教师整天忙于应付，身心疲惫。
2、缺乏公平公正的竞争激励机制是形成职业倦怠的根源。
充满竞争挑战，又不失公平公正的机制，是教师积极工作的助推器。现实中有些学校分重点班和普通班，教学业绩奖励向重点班老师倾斜；评优评先领导抢占名额；职称晋升论资排辈；绩效奖金多劳不多得等不公平现象，让许多老师失去前进的动力，更无付出后的成就感。
3、微薄的工资收入是产生职业倦怠的物质因素。
近些年，教师工资虽然在不断提高，行业排名相对靠前，但与教师付出不成正比，与公务员收入存在一定差距，教师职业“饿不死，撑不了”的现状，让教师生活平平淡淡，折射到工作上也会产生无所作为、安于现状的心态。
解决教师职业倦怠问题要从主客观方面着手。
1、主观方面，教师要增强使命感和责任感，要坚定信念，不忘初心。在工作中寻求快乐，在成功中获得激情，劳逸结合，经常性的给自己的心灵放假。
2、客观方面，学校要重视教师职业倦怠问题，加强对教师的人文关怀，建立健全竞争机制和反思评估体系，让教师在愉悦的环境里工作学习，增强教师的获得感、成就感，提高幸福指数。
在教师队伍中，有些教师积极参加教学活动，认真进行教研教改，在教学工作的表现很出色。但是有很大一部分老师，上课不积极，只是按部就班的完成教学任务，不创新，不进行教研，不亲近学生，一味的单纯的教学，甚至说如果不是为了职称晋升，他连成绩都不在乎，敷衍了事。这样的老师把教学当做工作而已，没有职业感。
