应激应对有以下几种调节
1. 放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，减轻身体紧张和焦虑情绪，达到放松的状态。
2. 认知重构：通过重新审视和评估应激事件，改变自己的思维和观念，以减少应激带来的负面影响。
3. 社会支持：寻求家庭、朋友、同事等社会支持，获得情感上的安慰和实际的帮助。
4. 运动锻炼：适当的运动可以缓解身体的紧张和焦虑情绪，增强身体素质，提高心理抗压能力。
5. 改善生活保持健康的生活习惯，如规律作息、饮食健康、戒烟限酒等，有助于提高身体和心理的抗压能力。
6. 心理治疗：通过专业的心理治疗帮助个体应对应激事件，如认知行为疗法、心理动力学治疗等。
应激反应的中间调节因素包括以下几个方面：
1. 个体的心理特征：个体的性格、态度、信念、自我效能感、应对策略等心理特征会影响应激反应的强度和持续时间。
2. 社会支持：社会支持包括家庭、朋友、同事、社会组织等对个体提供的情感支持、信息支持、实质支持等，能够缓解应激反应。
3. 应对策略：应对策略包括积极应对和消极应对两种，积极应对包括问题解决、情感调节、寻求社会支持等，能够缓解应激反应；消极应对包括回避、逃避、自我惩罚等，会加重应激反应。
4. 健康状况：身体健康状况、精神疾病等会影响应激反应的强度和持续时间。
5. 应激事件的性质：应激事件的性质、强度、持续时间等也会影响应激反应的强度和持续时间。
应激源，按不同环境因素，将应激源分为三大类：①家庭环境因素：如父母离异，亲子关系恶劣等；②工作或学习环境：如工作负担过重、职业转换等；③社会环境因素：如严重的自然灾害，交通事故等。根据应激源持续时间的长短，可将应激源划分为①急性应激源②慢性应激源。
在心理学上，应激是一种反应模式。当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体现为压力。这些刺激事件包括来自外界或内部的各种情形，统称为应激源。举个例子：你在骑自行车的时候，在路口时遇到一个正想横过马路的老奶奶，会因为这个应激源而选择做出行为上的大转变，立即选择刹车。
具体地说，管理心理学研究的主要内容有以下三个方面： 主要研究组织结构、组织环境、组织变革以及各种不同的领导及其效果、领导者的选择与训练、影响领导效果的因素，等等，目的是为了使组织自身能更好地适应组织任务和组织使命的要求，以利组织目标的实现和维护组织的生存和发展。管理心理学主要研究与组织行为有关的人的个体特点，如动机、能力、性向等；人的群体特点，如群体的分类、人与组织的相互作用等；领导行为特点，如领导风 格，领导的评估与培训等；组织理论与组织变革，如组织的模型，组织变革与组织开发研究等；工作生活质量研究，着重从改善工作环境，工作丰富化、扩大化方面 调动职工的积极性，提高生产率；跨文化管理心理学，比较不同的地区、国家、社会制度，文化背景下管理行为的异同，为国际间的经济交流、合作经营企业提供科学依据。在研究方法方面，管理心理学并没有一种适用于解决一切问题的通用的方法。它主要以心理学及社会学的研究方法，如观察法、访谈法、问卷法、量表法、个案分析、准实验研究、社会调查、公众意见调查等方法为基础，结合管理实际，根据不同的情况、不同的问题，采用适宜的方法，使问题的解决有客 观的科学的根据。西方国家组织行为学主要应用于人为资源的研究，如利用测验方法选拔职工，或应用评价中心方法对领导进行评价；由专家组帮 助企业增加自我完善的能力，带动各种组织进行改革；决策理论的应用，如协助大企业对重大项目、经营战略进行审定等。采用决策会议，在专家指导下，利用电子计算机及专门的决策软件可以大大加快决策的制定过程和提高决策的质量；工作生活质量研究，如制定更完善的作业班制度，防止事故，减少工作的应激等。两大因素在组织中形成了三大关系系统：一个组织是由人和物这两大因素构成的。1、物—物关系：主要是技术管理的对象，包括材料、设备、资产、资金、技术等方面的管理。2、人—物关系：即人一机关系，是一个交叉系统，部分地作为技术管理的对象，但主要是劳动心理学与工程心理学的对象。3、人—人关系：主要是管理心理学的对象。
