首先向你致敬，并对你坚定的意志表示钦佩。
13年的烟瘾说戒就戒了，还顺带着把酒和游戏也一并“拜拜”，你让人羡慕嫉妒恨啊！然而怎么竟然会得了什么抑郁症呢？这就不好了，很不好。
事有轻重缓急，两害相权取其轻呀，虽然我不是很了解抑郁症，但据说患上抑郁症的人情绪极不稳定，还会易怒烦躁不安，严重的甚至有倾向。如果果真如此的话，抑郁症可比烟酒和游戏的危害还大啊！人们之所以知道吸烟有害健康却照吸不误，并不是说不吸会死，而是觉得吸了不会立马就死，若是真的一吸就死，怕是人家逼你也不肯吸的。
戒烟本是好事，节省了钱还有益健康，也对减轻环境污染作了贡献，但是戒除了不良嗜好却反而招致更严重的健康损害，那么依我之见还是缓缓吧，不是说“事缓则圆”吗？岂不闻“欲速则不达”？大凡是“瘾”这东西，往往跟冰冻三尺非一日之寒差不多，你想戒除应当鼓励并向你学习，但还是要有个循序渐进的过程，不然的话，得不偿失就不是你的初心本意了，有可能的话请教一下医生，争取在不影响健康的条件下戒烟戒酒戒游戏吧，最后说一句，先把你的抑郁症戒掉。
戒烟与乏力一点关系也没有，按常理讲，戒烟一个月了应当是比一个月前身体好点了，也就是说，比一月前乏力稍好点了，戒烟确有利健康，也节省支出。可能是还不想戒烟的思想在作怪吧！送你“早日戒烟有利健康"！
长期抽烟的人，突然戒烟会有一定的不适应。如果采取的方法不合适，可能会让人有软弱无力感。但是，戒烟本就是一件非常需要勇气和长期坚持的事，所以关键还是要选择合适的方法。
学姐想要介绍的方法，可以配合视频观看使用。
那是你没找对方法！
1
让你对烟草的家伙叫
尼古丁
抽完烟后
尼古丁还会在身体里赖一会儿
这时候多喝几杯水
加速代谢
能把它们排出体外
2
犯烟瘾跟血清素浓度下降有关
花生、燕麦、茶叶蛋和豆腐干
能提高你的血清素水平
使你放松
3
万一烟瘾上脑
试试游泳、洗澡或者
……嘿嘿嘿，接吻
绝对有效
因为你做这些事时
不能同时抽烟了呀
4
饭后一支烟赛过活神仙
都是扯
最应该做的是
放下筷子就去散步
顺便消耗刚下肚的热量
5
吃肉喝酒后想吸烟的话
改成喝牛奶、谷物饮料和果蔬汁
补充营养的同时
还能掐灭吸烟想法
6
B族维生素是个好东西
能减轻焦虑
缓解头痛
快让动物肝脏、鸡蛋、坚果和粗粮
拉你一把吧
7
能解救你的还有医生
很多医院都有戒烟门诊
科学的尼古丁替代疗法
能减轻戒烟不适
提高戒烟成功率
视频...
我是抑郁症患者，我得了15年抑郁症，抽了15年的烟，抑郁症患者特别容易依赖某个人，或者某种物品，尤其是烟，它可以神经，让人兴奋，同时还可以让人感到忧郁，所以抑郁症患者抽烟的特别多。
但是我建议还是要远离香烟，远离抑郁，健康快乐的生活
得抑郁症和戒烟戒酒没有关系。和自身的个性，身体健康状况，工作压力，以及遇到突发事件及比较强烈的刺激有关。最好去医院检查一下，让大夫诊断一下，再对症治疗。
