病情分析： 你好，抑郁症引起的原因有：抑郁症除了与患者承受沉重打击有关以外，还有很多因素可以导致抑郁症，神经内分泌功能失调也是引起抑郁症的原因。
抑郁症还与人们的抑郁性格有关，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
拥有这类性格的人也是最容易的抑郁症的人。抑郁症还与一些遗传因素有关，一般家族中有抑郁症患者的成员患抑郁症的几率很大。
意见建议：抑郁症建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。
不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b，谷维素随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
你已处于亚健康的状态，神经病是不会得的，患上精神病到是有可能！
因压抑而浮躁，证明你对外在环境的感知非常敏锐，潜意识中有一种逆反的，因不得法舒解，而焦急，往往迁怒于不相关的人事。自卑则是外在事物给你内心所造成无法摆脱的一种强烈暗示。长此以往，你会喜怒无常，直至患上忧郁症。
朋友，何至如此？又有什么大不了？人生嘛，办法总此困难多！
你要进行“话疗”。多找你身旁阳光向上，性格开朗的亲人朋友聊天，把你的疑惑、不快、痛苦倾诉出来，看他们有什么诚恳的建议。一切都会化解的！
你这个病不是药物所能治疗的！你缺少一个强大的内心！多看点有益的书，来个焦点转移。
看《水浒传》你可以意淫的痛快，看《悲惨世界》你会明白人是怎么样的转变。具体你想用什么人物来抚慰你的灵魂，你就在记忆中搜索吧！
祝好，朋友！
想一个问题，我们究竟是为谁而活？很明显是为我们自己，我们生活在这个世界上，所有的一切痛苦都由自己承受，快乐也是自己的事。那么别人对我们的看法，或者歧视，对我们会有什么影响？没有什么影响，同学毕业之后根本都见不到，就算有时能见一面也就是说几句话而已。所以为自己而活，做自己，而不是活在别人的世界了。别人如何看你，不重要的，对你没啥影响。所以你工作开不开心，喜不喜欢自己的工作，婚姻幸不幸福，这些才是最重要的。最自己，走自己的路，选择自己喜欢的伴侣，做自己喜欢的工作，多好。
感谢邀请，我是精神科医生，我来回答你的问题。过度焦虑确实容易导致抑郁，不过你说的情况也可能真的就是抑郁症。
你的朋友由于工作的调整，突然变好了不适应的工作节奏，所以感到巨大的工作压力，这其实也是一种很明显的精神压力，给他带来了不小的负面情绪。甚至他已经出现了跳槽逃离让自己很不适应的工作环境，可又不得不考虑家庭生活的经济压力，毕竟期间让我们的生活产生了一定的影响与困难，再次找工作的难度也会随之增加。
你的问题描述中提到：每天都觉得上班如奔赴刑场一样，情绪低落注意力不集中每天浑浑噩噩，否定自己觉得对未来没有希望，很丧。说明他已经出现了一定的社会退缩表现，情绪低落，消极，悲观，觉得自己没有未来，自我评价明显降低，甚至出现了明显的认知功能改变，注意力不集中，精力不足，整天浑浑噩噩的……其实你说的这些本身就是抑郁症的一些典型的表现。当然你没有提到的相信他也可能有，比如兴趣的丧失，社交的退缩，食欲的减退，体重的减轻，睡眠的减少……等等一系列抑郁症状。所以你说的很正确，如果他的问题持续已经超过半个月，很有可能他已经满足了抑郁症的诊断，而不是焦虑症。
其实抑郁症与焦虑症的虽然是不同的两种精神疾病，但绝大部分时间都是以我中有你，你中有我的出现的，所以在抑郁症患者的身上经常可以看到焦虑症状，而在严重的焦虑症患者身上也会出现明显的情绪低落，消极悲观的抑郁症状。所以二者的治疗也是有很多相似的地方的，比如最好的治疗选择都是药物治疗 心理治疗的联合治疗，而药物治疗的具体药物选择也都是以抑郁药物为主。
所以你的朋友虽然确实遇到了短时间难以解决的难题，但起码他的表现已经超出了正常的抑郁情绪，而是达到了抑郁症的严重程度，所以最好还是陪同他到你们当地的精神专科医院就诊，让精神科医生面诊后再给出调整意见。如果他的严重程度没有达到中度抑郁发作，是完全可以使用非药物的调整的。
