你身上背着一个大包袱压的你喘不过气来,包袱里装着,自卑,懦弱,怨恨,无助,回忆等等,唯一的良药就是,放下。
放下包袱肯定轻松,轻装前行也就充满了自信,脸上有了笑容,吃的饱睡的着,什么病都没有了。
放下说着容易做着难,慢慢来,一点点的放,比如别人无意碰了你一下,你微笑着说没关系,这就叫放下。如果一直纠缠这事,他为什么碰我,是有意还是无意,一堆为什么,这就叫放不下。
过去的事情就让他过去,总在脑子里存着很占内存,运行慢,装不进新东西。人跟手机一样要及时清理垃级。
你有抑郁症睡眠不好,现在已经改善了,说明治疗效果是好的,大脑里有些事情忘记这也是正常现象,其实把大脑放空不容易想事情,这样更有利于病情康复。你还是要多与人沟通聊天,有些事情和别人说一下,这样你的心情压力就能得到释放。