一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、对大学生进行心理健康教育的意义1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。三、当代大学生心理问题的现状当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。四、对当代大学生心理问题的原因分析大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理矛盾时有发生，如理想与现实的、理智与情感的、独立与依赖的、自尊与自卑的、求知与辨别能力差的、竟争与求稳的等等。这些和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
抑郁症是一种精神疾病，不分年龄的，我的一个侄儿就是这个病，现在还在精神病医院里关着呢。
堂侄儿比我女儿大十个月，人帅气，五官端正，白净净，十五岁多的时候就患了这个病，不发病的时候挺乖的一个娃娃。侄儿的这个病主要是因为父母的离异，缺失父母的关爱，去学校同学又嘲笑他是没妈的孩子，回家来，一个人躲在屋间里，家里的大人没有引起重视，时间久了就孤僻，不爱说话，也不活泼了，家里人还以为是学习压力大造成的，就一个劲的把生活开好一点，以为让孩子吃好点，营养跟上就可以了，其实不然，这个是心动疾病，需要沟通，交流，关爱。
后来因为中考差几分上我们县城最好的高中，我堂哥去找关系花钱把儿子弄进去了，那里面的孩子基本上个个都是尖子生，侄儿比起那些孩子自然差了一截，学习跟不上，同学圈子溶不进，老师也不怎么待见，侄儿一下子病就严重了，不受控制了，上课的时候在课堂上乱说乱唱，把老师和同学吓坏了，赶紧通知家长领回去。
马上弄到精神疾病医院，医生诊断为抑郁症，要长期服药，不能受刺激。
一直吃药，但是药三分毒，有的药也是有副作用的，家里人看到也可怜，见他病情不严重的时候偶尔停一下。正常的时候什么都好，一切正常，稍微受一点刺激就会乱说乱骂乱打。
不敢让他一个人独自出门，怕他发病了在外面惹事，但他喜欢偷跑，因为在家里也呆着烦，去到大街上，稍微看到一点不平衡的事，就发病了，不管老弱病残，抓到就是一顿狂揍，这种事情发生了好几次，家里人赔了不少钱，后来有一次，因为打了别人，别人报警了，警察来抓走了，发现是有精神方便的疾病，就通知精神病医院来接走了，家里人每个月交费用，在那里面关着，越来越严重了，已经慢慢的认不得自己的家人了，唉，我可怜的侄儿。[流泪][流泪][流泪]
随着社会的快速发展，生活节奏的加快，伴随而来的是心理压力却越来越大。都说家家有本难念的经，可是，心理问题却普遍增多，而且抑郁症尤为突出，那么我们应该怎么看待现代社会抑郁症这个问题呢？其实，人的抑郁一般是由内在和外在两个方面的因素引起的，而主要因素是在自身，即内在因素。
大家已经感觉到了当前社会中，心理问题比例增加了不少，而抑郁症已成为大家熟悉的心理疾病：它极大地困扰着人们的正常生活，对人们的身心健康造成了严重威胁。比如，抑郁症轻度患者会出现莫名其妙的情绪烦躁、食欲不振、精神萎靡、长期失眠、记忆减退、反应迟钝、目光呆滞、面无表情或无理由地出现紧张情绪等。
在耐心询问下，患者往往会有“都怪TA”或“都怪我”这样的简单用语。所以，抑郁症的产生一般是由内在和外在两个因素引起，就成了一般规律。如果要去更深层次探究，我们就会发现许多问题最初本来就是个小问题，甚至是不值一提的小问题。只不过这小问题却像一束小小的火苗一样，越烧越大，等到自己难以控制的时候，因“火”而起的灾难也将要降临了。
比如有位性格内向又不善言辞的女生，她的高考目标是医学，可是她经不住家人的“劝告”，拗不过老师的“开导”，无奈地填报了“师范”专业。谁也没有想到，在她45岁的时候，因为身心出现了不良反应，经过诊断确诊为“中度抑郁”。她说：自己不喜欢教学，尤其不喜欢让老师生气的“坏孩子”，因为她的应变能力不强，经常被学生气哭。她说恨当初劝她选报专业的人，但她也知道别人都是好心，可就是不能释怀。
因为每天都在这样的纠结中生活，她几乎快要崩溃了。因为她恨了半天，却找不到发泄的对象，最后只能恨自己。
抑郁症患者一直在懊恼中挣扎，既后悔无限，又无可奈何。而此时最怕遇到新的问题，“稍有风吹草动，便会惊慌失措”。这个时候，哪怕是别人的一句话，都有可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。
那么，我们应该怎么应对抑郁情绪呢？具体方法如下：
首先要学会释放不良情绪。
其次要学会给自己减压。
再次要和大家一起谋划。
最后要转变自己的观念。
因为这每一个具体方法都是一串大道理，而且以前也已经有人做过专门的论述，在此我就不赘述了。如有必要，我们再做深入细致的探讨。
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