心情焦虑暴躁易怒考虑与病态情绪有关，这种情绪的出现与遗传、神经生化因素和社会心理因素有关。丧偶、婚姻不和谐、工作不顺利、领导的批评和指责等都有可能诱发心情焦虑容易暴躁等负性情绪的出现，但这些与负性情绪出现没有必然的因果关系。
这与本身的性格秉赋是有很大的关系的，一般也是与长期压力过大，积压了太多负性情绪导致的，应当学会自我心理调节。建议平时不要太劳累，多与人交流沟通，多参加一些轻松活动，来释放压力，改善心理状态。有意识的进行自我提醒，做到发脾气前先自我提醒冷静一下，慢慢改善。
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你最近脾气暴躁，易怒，爱发火，可能是精神压力太大造成的，建议多和朋友家人倾诉，多做运动释放压力，感到脾气暴躁时做深呼吸放松疗法来平复自己的情绪，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
男人脾气暴躁的原因有很多，首先是外部环境的原因。当他们处在日益竞争激烈的社会环境中，工作、生活压力大，容易出现易怒情绪。其次，内心弱点也是造成动脾气的重要原因。当他们遭受外界打击或者遭到拒绝时，情绪暴躁、失控就会发生。此外，男人本性的独断专行会使他们的脾气更加暴躁。缺乏耐心，当事情不如意时，他们往往会发怒，甚至大发雷霆，导致脾气暴躁。
