分手后，有时候前男友会纠结，让人很苦恼，很头疼。如何从多个角度摆脱前男友的纠缠？本文将从心理、社会和法律等方面提出一些解决办法。
摆脱前男友纠缠的诀窍
一，心理应对方法
1.保持距离:前男友纠缠你的时候，尽量让自己远离，不要给他太多的回应和接触机会。如果没有交集，那么缠绵的可能性就会小很多。
2.改变心态:很多人在面对前男友的纠缠时会焦虑愤怒。但是，这种情绪并不能解决问题。你应该改变你的想法，不要把他的行为放在心上，不要认为他的所作所为是你的错。他的决定不代表你的错。不要让他影响你的心情。
3.找支持:遇到前男友的纠缠，不要独自面对。你可以找到你的家人和朋友，和他们谈谈你的情况，听听他们的建议和支持。这将帮助你增强信心和勇气。
二、社会应对方法
1.删除联系方式:删除前男友的联系方式是非常重要的一步。通过删除他的电话、微信、QQ等社交媒体信息，可以避免不必要的接触和引导。
2.避免共同场合:如果和前男友有朋友圈，尽量避免共同场合，避免和他接触。如果遇到他，避免和他说话，保持距离，保持冷静。
3.调整生活:如果前男友纠缠你，尽量少在社交场合出现。也可以接触新朋友，参加一些不同的社交圈，摆脱前男友的视线，转移注意力。
第三，法律对策
1.不要私下联系前男友:法律层面上，建议不要私下联系前男友。任何私下的行为都可能被认为是对他的不负责任，反过来也给了他进一步纠缠他的理由。
2.警告或求助:如果前男友的纠缠行为越来越严重，应该通过法律手段寻求帮助。可以选择报警或者向法院申请保护令，保护自己的人身安全和权益。
3.保留证据:如果前男友纠缠，尽量保留证据。比如他通过短信截图、电话录音、相关证人记录自己的行为来证明自己的攻击行为。
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