1.心理调适2.看看励志方面的书籍3.幽默笑话方面4.跑跑步也可以调节心态的
我的前女友是抑郁症，不过是在我们分手做朋友之后才抑郁确诊的。具体而言就是身上的责任感和压力都增大了一截，随着时间推移会感到有一个固定精神包袱压着自己。
因为被深深地信任着，所以对方陷入痛苦或者习得性无助的时候会被作为首选祸害对象。借钱的时候常言“救急不救穷”，那么女朋友是抑郁症就相当于你在把自己的正面情感无限地“借给”一个没有制造快乐能力的人。她大脑饿了就会喊饿，她喊饿就是对着你呼救，那身为另一半肯定是要救的。虽然抑郁症的人或多或少看起来有些独特的气质，看问题会有特殊的视角，这让人有新鲜感，会让人心疼，会激起人的保护欲；但是长此以往，很多人就这么疲惫下去，因为长久的亲密关系不能靠一点新鲜感支撑，更何况你是在和一个黑洞谈恋爱。
我的私信箱里塞了很多这样的话，包括我前任、我朋友的恋人也会这么说：你都要把我拖得抑郁了。没错，有一个抑郁症恋人，就是在陪一个泥沼中央的人跳舞，24小时365天不停歇。请先保证自己不会被拽进去，然后再考虑不让对方陷得更深，最后试一试把她慢慢拉出来。
祝好。
你还用得着问吗？这种情况下赶紧的分手，离她而去下一位！
