你好，女性更年期综合征是女性巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。
您好、身体渐渐发胖、脂肪常常堆积在腹部、臀部、由于血管弹性减退、容易出现血管硬化或梗塞、有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉皮肤和皮脂腺萎缩、皮肤干燥、有时瘙痒80%的妇女出现骨质疏松、腰酸背痛
更年期综合症来袭五大症状是什么
“更年期综合症五大症状”描述欠妥，更年期综合征常见的症状包括失调、白带异常、情绪容易波动、容易失眠等。
1.失调：进入更年期后，女性会出现失调的情况，量会不断的减少，有时会几个月来一次，这属于正常的生理现象。
2.白带异常：女性进入更年期后，会有白带方面的异常，包括排期白带夹血的情况。
3.情绪容易波动：步入更年期后，情绪方面会受到影响，主要与体内的激素水平波动有一定的关系，需要调整好个人心态，避免情绪对健康造成伤害。
4.容易失眠：进入更年期后会受到失眠的困扰，主要表现为入睡困难、半夜惊醒，导致失眠的原因主要是和不良的情绪有一定的关系。
日常生活中要保持良好的心态，进行适当的锻炼，提高体内的激素水平。必要时及时就医。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
更年期综合症的表现有，紊乱，心血管及脂代谢障碍，皮肤干燥或瘙痒，难受想哭，更年期肥胖，骨质疏松，减。主要是处于此特殊时期的患者精神心理，神经内分泌和代谢变化，导致整个机体出现问题。
如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。
1、维持乐观的心态 更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。
2、合理安排饮食 饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡。
3、积极参加体育锻炼 想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。
