2022-12-11 14:08
王岩珂律师
你好,可以去公证,但是不是必须的
据媒体报道，近日，年仅27岁的SHINee组合成员、创作歌手金钟铉烧炭身亡。
金钟铉是韩国男歌手、主持人，男子演唱组合SHINee成员之一。
（网络图，仅供参考）
不仅唱功卓越，写词作曲功力也超强，深受年轻观众喜爱，在也有粉丝群。
12月18日金钟铉在首尔某公寓内烧炭，经抢救无效死亡。
12月19日其遗书公开，字里行间中能感受到他浓厚的疲惫和绝望。
这个时候，很多粉丝和好友才知道，原来他在抑郁症的泥潭里艰难前行。
（金钟铉曾录节目抱布偶痛哭：没人想了解真正的我）
这只“黑狗”让你总有被挫败的体验
伤心的粉丝们更是找出了金钟铉以前的照片，发现在其左肋位置早就纹上了代表抑郁症的“Black Dog”。
因此，抑郁症，这个看似“不动声色”的问题也似乎变成了洪水猛兽，在吞噬着人们的身心。
我们不得不思考该如何来警惕自己以及身边朋友的变化，及时做出防范。
（金钟铉身上的黑狗纹身）
湖南省脑科医院精神科魏宏萍副主任医师介绍，抑郁症又称抑郁障碍。
以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
遭遇应激性的生活事件，是导致抑郁发作的重要触发条件。
抑郁症患者很容易过分渲染自己的悲观情绪，难以自拔，就好像内心里住着一只时刻让你窒息的“黑狗”一样。
这不是一时的情绪状态，而是长久地对事物丧失兴趣。
并且终日被挫败、沮丧、恐惧、痛苦与黑暗笼罩着难以走出这种心理环境。
“在大家看来，金钟铉其实做得已经够优秀够好了，可是他自己的内心体验不一样，总认为做得欠缺不够好，这种被挫败的情绪牵制着他，长期感觉‘不开心’，久而久之，就容易走极端。”魏宏萍说。
（网络图，仅供参考）
“一件在我们看来很平常的小事，抑郁症患者会付出很多努力才能完成。”魏宏萍介绍。
所以在与他们相处的时候，千万不要去强迫他们改变。
哪怕做不到感同身受也需要承认他给自己自设的障碍，试着努力理解对方的处境，让对方感受到我们的关注和陪伴。
“在工作和生活中，对自己的要求可以不要那么苛刻，学会对自己的自我疏导和原谅。”魏宏萍说。
感觉自己做得不是那么好时，可以换一种角度和心态，凡事往好的方面想，这样才会“知足常乐”。
金钟铉的离世令人唏嘘。
因此，当发现身边有人有可能患了抑郁症时，更正确的做法是给予其更多的关爱。
积极鼓励他去或者带着他去找正规医院疏导治疗，及时干预他的心理状态才是杜绝悲剧发生的根本。
（网络图，仅供参考）
“者实施行为之前，几乎都经历过挣扎、求救、失望，并且大部分行为发生之前都有一些警示信号。”魏宏萍副主任医师说。
如果身边有人说：“我活得太痛苦了，没有办法忍受了”、“我是一个没用的人，是个废物”、“没有我，你们可能活得更好”等。
或者行为上的异常改变，比如突然的坐立不安或沉默寡言、偷偷焚烧一些平时珍爱的物品、到危险地方逗留等等。
千万不要以为是开玩笑，这很可能就是的前兆。
此时，应该高度重视，除了关心、关注、开导之外一定要严密监护，甚至带他去找精神心理专科医生寻求帮助。
还可以拨打免费健康咨询热线“12320”找精神心理专家咨询。
抑郁症是一种病，但并不影响其行为能力。其书写的遗书是否有效，除了要求他有行为能力，还要求遗书要符合法律规定的形式。
