妇科门诊，产后42天复查的贾女士的响了，她赶忙接，原来是陪同宝宝在儿科复查的老公打来的。儿科医生询问宝宝每天吃奶、尿尿排便的情况，贾女士的老公一问三不知只好给贾女士打，贾女士一一解答……
这时坐在付虹医生对面的医生温柔的提示贾女士去诊室外面打，结果贾女士居然忍不住大哭了起来。
付虹医生和对面的同事连忙安慰贾女士。贾女士也说自己生了二宝，老公也指不上，都是自己在家照顾完大宝，再照顾小宝，太累了，夜里也休息不好，要给二宝喂奶，所以心情也不好，感觉自己要崩溃了！
提问者也是相似的情况：生完二胎后，每天洗衣做饭带孩子得了抑郁症，怎么减压？
产后抑郁症是指发生于产褥期的抑郁，是介于产后精神病与产后忧郁之间的一种精神疾患。
典型的产后抑郁症常于产后6周内发病，表现为抑郁、易疲劳、恐惧、主动性降低、创造性思维受损、减退，严重者不能照料婴儿，甚至伤害宝宝者。
产后抑郁症可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁症不是产后的妈妈娇气或者矫情，越来越多的研究表明，社会心理因素对产后抑郁症的影响不可忽视。
在孕期和产褥期，内分泌改变是其发生的生物学基础；心理退化现象是其发生的心理学基础；负性生活事件增加是产后抑郁症发生的促发因素。
大家的印象中很多新妈妈容易发生抑郁症，实际上大年龄或小年龄的孕妈妈都容易发生抑郁症。
孕产妇复杂的心理变化最多见的是抑郁和焦虑。孕妈妈或产后的妈妈发生了抑郁症，不仅影响婴儿发育，孕妇不良情绪可引起神经内分泌系统、免疫系统等的联动反应，释放多种神经递质和激素，通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的心身功能。也会影响母乳喂养，产后泌乳延迟，泌乳量少。
抑郁症还会影响内分泌，产妇焦虑或抑郁可导致体内去甲肾上腺素分泌减少及其他内分泌激素的改变，使宫缩减弱，是助产率增加和产后出血增加的一个可能因素。
得了产后抑郁症，妈妈们不必自责和恐慌，要知道产后抑郁症是一种可以通过药物治疗和行为治疗来治愈的疾病。产后出现了上述不舒服的表现，建议产妇及时告知家人，并及时就医接受必要的诊治。
生完宝宝，因为家务活的劳累、照顾宝宝，妈妈发生了焦虑、抑郁，应该怎么办？最好的治疗手段莫过于家人的关爱和支持。
1、首先，孕产妇的丈夫和家属应该给产妇更多的理解、关心和帮助，摒弃“重男轻女” 的思想，给产妇创造一个良好的社会、家庭环境。
2、产后的妈妈及时掌握母乳喂养技巧，学会护理自己的宝宝，具有良好的身心适应状态，安全度过分娩、产褥期。
3、家务活和照顾宝宝的工作，妈妈不要一人独揽，老公和其他家属也要适时的分担这些工作。
4、调整好家庭关系尤其是婆媳关系，为产妇提供良好的休养环境养成良好的睡眠习惯。
5、家人帮助产妇照料婴儿的同时，也要耐心倾听产妇的忧虑和苦恼，并给予积极的回应。
6、改善饮食和睡眠：虽然目前并没有提供某种饮食能够减轻抑郁的明确证据，但是良好的饮食结构和习惯可以帮助我们保持身心的健康，是预防和治疗抑郁的一部分。
6、经过上述的方法，如果产后的妈妈的情绪依然得不到改善，建议尽快咨询心理医生，必要时需要药物治疗。
（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）
我也刚生完，二宝现在四十六天，在产房听医生说又是个儿子的时候内心确实失望，因为我也希望能儿女双全，可是看到他的小模样，听到他的哭声，就开始爱他爱的不得了。
现在更是爱了。偶尔想起来唯一让我内心有点疙瘩的就是以后得做两回婆婆，要有两个儿媳妇，哈哈！没办法，看头条看的呀，所有婆婆似乎都罪大恶极，被媳妇们抱怨，怨恨，着。以后我可是俩儿媳的婆婆呀！心疼自己三秒吧！！！除此以外，我太爱我的两个宝贝了。
养过一个儿子，现在养二宝得心应手，大宝的衣服，玩具，车车，二宝接着用，简直是省心又省钱，哈哈！
没能生个闺女，就不能养个公主出来了，老公说没有小公主就把我当公主养了，听完老公的话，还是挺开怀的！
现在每天健身，美容，带娃，四处搜罗好吃的，若以后当了婆婆就要开始过悲惨的生活，那就从现在开始好好对自己，享够了所有的福，再过悲惨生活，似乎也能接受了，哈哈！
现在的梦想把俩儿子带好，尽可能让他们受到最好的教育，让自己外在的形象变好看点，内在的灵魂变强大点，然后和老公一起努力赚更多的银子，尽可能地让我们一家四口，以及四位父母过上最满意的生活，尽可能地让我以后当婆婆当的舒心一点！
