多多与陌生人打球,驱除并习惯那份紧张感,与自己朋友多练配合,磨练出默契,迟早可以克服的,我相信你
篮球有改变了我的性格!曾经我一度的自闭!自从我打篮球开始,变得自信很多!或许只有在球场上和队友或对手的时候才是真正的我
首先,我个人心得是尽量选择可以经常接触社会的职业,比如说媒体,摄影,活动策划,婚礼主持,曲艺表演等职业!这些职业都是可以开阔眼界,结识各行各业优秀的人,从而提升自己,同时也就避免自己有抑郁情绪了!
其次,可以给自己找到些好的兴趣爱好,比如说运动,健身,唱歌等,设定一个小目标,最好去找相关的兴趣爱好组织加入他们,经常参加类似的活动,有助于你认识更多热卖生活的朋友,大家互相激励,相互切磋,这样就不会有抑郁情绪了!
你好,建议抑郁症患者要多游泳,跑步,打球,对治疗抑郁有很大的帮助。最好是选择一些团体性的运动,多点接触人群。例如踢足球,打篮球,一起去骑自行车等,这些都是很适合抑郁症患者的运动。祝你健康!