强迫症就是大脑给我们提供了错误信息,而我们相信这个错误的信息,回避或是减缓焦虑的行为,这些行为又加强和认同大脑的错误的信息。
要改变这种强迫思维,首先需要让自己相信大脑提供的是错误信息。
让自己相信不是靠别人说,而是自己去体验结果,也就是自己去尝试,去面对,去实验,只有自己不断的去体验,内心有了体会就会确认大脑信息假的。
一九五八年上二年级,学习成绩名列前茅。=年级上期加入少先队戴上红领巾,那时也是儿时最开心的。