2021-10-02
心理学，可以说是现代生活中人们最广泛涉及的主题。
无论是生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都与心理学息息相关，我们都需要心理学的知识和帮助。
阅读心理学的书籍，是我们获得心理学知识和寻求帮助的有效途径之一。
有关心理学的书籍很多，但是符合要求的书籍并不多。
有的心理学书，泛泛而谈，与我们的实际工作和生活有很大距离，不实用。
有的心理学书，学术理论偏多，枯燥、晦涩，让人难以理解。
有的心理学书，内容较浅，过于着重科普，不够权威和系统。
在众多的心理学书籍中，要完全符合提问中“1、要具有权威性；2、要有一定的系统性；3、要能够通过了解心理学，对工作生活有一定的帮助。”这三个要求的心理学书籍，我推荐下面这本优秀的经典心理学教科书——《心理学与生活》。
《心理学与生活》这本优秀而又经典的心理学书籍，完全满足提问中对于书的三个要求：一、有权威性；二、有系统性；三、通过学习和了解，对工作和生活都非常有帮助。
《心理学与生活》一书，不仅在美国非常有名，并且在全世界的许多国家的心理学界都有着极高的知名度，堪称心理学基础教材中第一品牌书。
《心理学与生活》的英文书名为《psychology and life》,作者是美国的理查德.格里格和菲利普.津巴多。
理查德.格里格，是美国纽约州立大学的心理学教授。专长是认知心理学研究领域，是美国心理学会实验心理学分会的会员，曾经获得Lex Hixon（莱克斯.希克森）社会科学领域杰出教师奖。
理查德.格里格是从《心理学与生活》这本书第14版修订的时候成为合著者的。目前，理查德.格里格教授是《心理学与生活》第16版的第一作者。
另一位作者，是美国斯坦福大学的心理学教授，菲利普.津巴多。
顺便说一下，斯坦福大学的心理学，位居全美国心理学专业排名第一。
而斯坦福大学的菲利普.津巴多教授，是当代著名心理学家，也是美国心理学会现任。
因为出版了《心理学与生活》和《津巴多普通心理学》等非常受欢迎的教材和多媒体材料，菲利普.津巴多教授被称为“心理学的形象和声音”。
为表彰菲利普.津巴多教授40多年来，在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特别向菲利普.津巴多教授颁发Hilgard普通心理学终生成就奖。
除了心理学方面的成就以外，菲利普.津巴多教授多次主动让贤。在《心理学与生活》第16版修订时，推举理查德.格里格教授作为这本经典教科书的第一作者，菲利普.津巴多教授所展露出的大师风范令人肃然起敬。
特别需要指出的是，我们今天能够有幸读到《心理学与生活》这本经典书的中译本，要感谢北京大学心理学系的18位教授的通力合作。
《心理学与生活》中译本，是北大心理学系的王垒、王甦（“甦”字读音“su”）教授等18位教授集体智慧和团队凝聚力的结晶。
书中的每一个部分，都是由18位教授中的每一个人，根据自己的研究专长和兴趣，各自选取一部分翻译而成的。
特别令人感动的是王甦教授，在年事已高、身体欠佳的情况下，仍然欣然动笔翻译本书的“前言”部分，从2003年2月完成第一部分“序言”的翻译以后，终因身体不适，于当年10月3日诀别，使得《心理学与生活》一书成为王甦教授的绝笔。
《心理学与生活》的中译本自出版以来，已经重印53次，销量超过350000册，荣获版协国际合作出版促进会和出版科学研究所等权威机构设立的“2004年度引进版优秀图书奖”。
《心理学与生活》全书内容包括18章。
从第一章：“生活中的心理学”开始，分别用18个章节，非常系统地阐述了“心理学的研究方法”；“行为的生物学基础”；“感觉”；“知觉”；“心理、意识和其他状态”；“学习与行为分析”；“记忆”；“认知过程”；“智力与智力测验”；“人的毕生发展”；“动机”；“情绪、压力和健康”；“理解人类人格”；“心理障碍”；“心理治疗”；“社会过程和关系”；“社会心理学、社会和文化”。
系统地阅读和使用《心理学与生活》来学习心理学的过程，被作者比喻为一次“智慧的旅行”。
有人曾经总结说，全世界有三大谜：
一是物质起源之谜；二是生命起源之谜；三是意识起源之谜。
而心理学就是探索和研究有关第三个谜“意识起源之谜”的科学。
而这第三个谜又在很大程度上和前面两个谜有着密切的关系。
因此，心理学是一个庞大而又复杂的领域，但同时，心理学也是一个，可以使任何一个人，都可能在其中找到自己感兴趣的主题的领域。
而《心理学与生活》这本经典心理学教科书，就可以帮助任何一个，对心理学领域内任何一个主题感兴趣的人，进行系统而又全面地学习和使用。
《心理学与生活》这本书，自出版后，多年以来一直就是美国斯坦福大学使用的经典教材，被ETS（美国教育考试服务中心）推荐为GRE（研究生入学资格考试）心理学专项考试的参考书，随后也成为世界上其它许多国家大学的“普通心理学”课程选用的优秀教材。
虽然，心理学发展到今天，西方国家的心理学研究领域的广度和深度有目共睹。但是，我国的心理学起步却并不算晚。
早在1900年，在京师大学堂，也就是北京大学的前身，就已经有了《心理学概论》的课程。
1917年，在北京大学成立了第一个科学心理学实验室。
后来，因为众所周知的历史的原因，我国的心理学发展一度停滞。
改革开放后，的心理学开始复兴。特别是20世纪最后20年的努力，我国的心理学进入了蓬勃发展的时期。
我国是在1990年，开始在北京大学心理学系使用《心理学与生活》作为教材的。
虽然，《心理学与生活》是大学心理学专业的教科书，但是这本经典心理学书籍，写作流畅，通俗易懂。
《心理学与生活》全书包含着丰富的教育思想和独特的教学方法。
原版中的所有元素，比如由600多条词汇和解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000多条“参考文献”，和近1000条“人名和主题索引”等等内容，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来，这对于无论是教学，是研究，还是学习，都是非常宝贵的内容。
更重要的是，相对其它的心理学教科书，《心理学与生活》更加地深入生活，全书把心理学理论和知识练习，与人们的日常生活和工作紧密地结合在一起。
正如《心理学与生活》的作者说的那样：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。”
而《心理学与生活》这本经典心理学教科书，因为其鲜明的“理论贴近生活，深入实践”的风格，使得这本大学心理学专业教科书，在哺育了一代又一代的杰出的心理学工作者的同时，同样也成为了一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的非常好的读物，对我们的工作、生活，特别是“幸福”，都是非常有帮助的。
古希腊最著名的气质学说是希波克拉特提出的气质体液说.希波克拉特认为,人体含有四种体液：血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁,有机体的状态决定于这四种体液的适当搭配.
这种观点经过不断演化,逐步形成了气质按体液特性可以划分为多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质四种类型的学说.四种气质类型分化的原因是占优势的体液不同.血液占优势的称为多血质,粘液占优势的称为粘液质,黄胆汁占优势的称为胆汁质,黑胆汁占优势的称为抑郁质.
四种基本气质类型在行为上的典型表现如下：
1．胆汁质：热情直率,精力旺盛,脾气暴躁,好冲动,反应迅速,情绪反应强烈,外倾性明显.他们能以极大的热情投入到工作和学习中去,但缺乏耐心.在正确的教育之下,他们也能具备坚强的毅力、主动性和独创性等良好的品质.
2．多血质：活泼好动,反应迅速,对一切引起他注意的事物都能作出兴致勃勃的反应.行动敏捷,有高度的可塑性、灵活性,容易适应新环境,善于结交新朋友.情绪易于发生也易于改变,表情生动,言语的鼓动性比较强.在良好的教育之下,多血质的人可以培养出高度的集体主义情感,易于形成对学习、劳动积极主动的态度.
3．粘液质：心理反应速度慢,动作迟缓,态度稳重,沉默寡言,善于克制、忍耐,具有实干精神,情绪不易发生,也不易外露.具有这种气质的人可塑性差,表现出不够灵活,行为和情绪表现为内倾性.在良好教育的条件下,粘液质的人容易形成勤勉、实事求是、坚毅等特性.
4．抑郁质：感受性较高,情绪体验深刻、细腻,易多愁善感,行为孤僻,不善交际,反应迟缓.具备这种气质类型的人往往富于想象,在力所能及的工作中表现出坚韧的精神.在团结友爱的集体中,可以表现出温顺、委婉、坚定、富有同情心等优良品质.但在危险、紧张等不利的情况下,常表现出恐惧、怯懦、畏缩、优柔寡断,受到挫折后常心神不宁、沮丧、忧郁、悲观,并常常会病态地体验到种种委屈的情绪.
在现实生活中只有少数人具有某种气质类型的典型特征,多数人属于不同气质类型的混合型.
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