抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的,抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的。如果确定为抑郁症，就要积极的进行治疗，心理康复，心里治疗也非常重要
我是精神科医生，是治疗抑郁症的专科医生，我身边这样的例子实在太多了，可以这么说，我治疗过的在上学的抑郁症小患者，大部分办理休学经过系统治疗后都成功复学。很多人说抑郁症是终身疾病，得上就好不了，但他们根本不懂，抑郁症的国际诊断名称叫做抑郁发作，是典型的发作性疾病，每次疾病发作之后是完全可以做到完全恢复社会功能的，当然也完全可以成功复学。
其实这样的例子真的很多，经过规范治疗的抑郁症大部分是可以完全消失抑郁症状的，当然可以复学。
比如去年有一名严重程度在重度抑郁发作的高三女孩因为半年以来无法集中精力学习，消极悲观，轻生念头在家人陪同下来医院住院治疗。这名女孩原本学习在全校排在前20名，是一个真正的学霸，但由于她家庭的原因（单亲家庭），以及一些其它因素，导致女孩在半年前出现上课注意力无法集中，记忆力减退，夜晚睡眠差，白天经常犯困，总是感到十分疲惫，疏远同学，疏远家人，不爱说话，不爱参加集体活动，后来逐渐发展为消极悲观，甚至用小刀划伤自己前臂的自残行为。
经过1个多月的系统治疗和回家之后的坚持服药，女孩的抑郁症状基本消失，完全恢复了社会功能，因为已经高三，没有新知识，处于复习阶段，而且女孩学习成绩一直优秀，所以学校也没有让其休学，而是让她尝试着追赶同学们复习的进度，女孩也顺利的重新融入到了复习生活中，学习成绩也有所回升。虽然目前是期间，但是因为面临高考，女孩也回到了学校紧张复习，平时用和我随时保持联系，有问题都会主动问我的意见，起码目前为止，女孩的复学是完全成功的。
所以，其实我们身边的抑郁症患者很多，而且很多都恢复了所有的社会功能，抑郁症毕竟是发作性疾病，不发作的时候是可以过正常人的生活的。而且根据医学统计，如果首次发作治疗及时，抑郁症状完全缓解后遵医嘱，坚持6-8个月的维持期治疗，起码有50%的抑郁症患者今后是不会再次发作抑郁的。
抑郁症的根源在大脑。只有大脑神经元全部放松，恢复正常功能，抑郁症才算真正康复。所以，说什么打开心结，说什么想通了，说什么突然开悟了之类的，都不算真正康复。 我得抑郁症20年。用郭氏抑郁疗法15年，用耗散疗法8年，才最终走出来。下面介绍郭氏抑郁疗法和耗散疗法。 郭氏抑郁疗法的作用机制是：通过一套动作，利用脊神经刺激脊髓，脊髓向上发出信号，刺激大脑神经。使受刺激的大脑神经得到放松，并恢复正常功能。 15年来，我平均每天用3小时进行郭氏抑郁疗法的训练。 耗散疗法的内容，有四个：1、营养均衡的饮食；2、科学合理的用脑；3、郭氏抑郁疗法；4、科学有规律的睡眠。一般，以一天为一个周期，以晚上能入睡为标准。 但是，我们会发现，这里有很多矛盾。你要用脑，但抑郁者恰恰又用不了脑。你要睡好，而抑郁者大多严重失眠。所以，真正用耗散疗法之前，要先解决睡眠和用脑问题。 这里，解决睡眠和用脑问题，主要用郭氏抑郁疗法和营养均衡的饮食。如果时间充足的话，早上、下午、晚上各用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练，中午午睡1小时。时间不够的话，晚上用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练。这里，郭氏抑郁疗法的作用是：减轻焦虑，放松大脑，辅助睡眠。以调整到能够入睡为标准。（睡眠问题会持续整个恢复过程。） 一些重度抑郁者，在能够入睡后，还需要通过循序渐进的运动，加上饮食，先把身体锻炼好。 前面这两个过程，可能就要以年为单位。要持续1年或者多年，才能够把身体调理过来。 当身体调理到一定程度后，可以暂停运动，然后调整大脑状态，为用脑做准备。运动是为了提高体质，而暂停运动，是为了用脑后，身体能够引导物质流和能量流，使更多的营养流向大脑。因为一旦运动，身体和大脑就会竞争营养。 而调整大脑状态，同样是用郭氏抑郁疗法。比如，当前一天晚上能较好入睡，第二天早上，就可以用郭氏抑郁疗法调整两个小时，让大脑得到放松。当你感觉状态较好，已经为用脑做好准备时。就可以以一定强度用脑半个小时。 而这半小时的用脑，对你来说，可能已经耗尽心力。用脑后，下午或晚上，要用郭氏抑郁疗法进行放松。三餐饮食要保证营养均衡。然后注意晚上睡眠，如果较难入睡，那么说明用脑强度较大，或者用郭氏抑郁疗法放松的时间太少，第二天要及时调整。 我认为抑郁症是大脑秩序崩塌的结果，所以治疗的思路是用耗散疗法重构大脑秩序。营养均衡的饮食，是为身体提供物质和能量。但如果没有用脑的话，摄入的营养，并不会过多地流向大脑。即使进行各种运动，加快血液循环，更多的营养也只会流向你消耗的组织。所以，我的疗法里一定要有用脑，用脑是为了引导物质流和能量流，使之更多地流向大脑。而用脑，同时也是在刺激大脑神经。虽然你用脑时，会感觉大脑很重很紧，像是被卡住塞住一般，其实这是神经回路不通引起的。但是，当你感觉不通时，其实你也是在刺激它。而用脑后，大脑会产生代谢废物，大脑会更加疲劳，人也会更加焦虑。正常人疲劳后，通过饮食和睡眠，就可以把代谢废物排出，并使大脑恢复正常状态。但抑郁者却不行。这时，就要用郭氏抑郁疗法放松身体和大脑。郭氏抑郁疗法，通过周围神经反向刺激脊髓和大脑的同时，其实也是在引导物质流和能量流。当你用郭氏抑郁疗法，感到大脑有麻麻的感觉时，就是对大脑的刺激，就是对物质流和能量流的引导。通过这样的刺激，使身体和大脑得到一定的放松，晚上就能较好入睡。通过这样的放松和睡眠，就可以消除用脑带来的疲劳，其实也就是排出高熵，使大脑保持在一个低熵水平。通过物质流、能量流和信息流，把熵排出系统，使系统处于一个低熵状态，这就是耗散结构。 而当晚上有一个较好的睡眠后，第二天早上通过饮食和郭氏抑郁疗法的调整，又可以进行用脑。前一天的用脑，刺激了一部分大脑神经，通过郭氏抑郁疗法和饮食睡眠的作用，可以使这部分大脑神经得到放松，并恢复正常功能。然后第二天，这一部分大脑神经就可以正常工作，并用于构建大脑秩序。（这部分神经不会很多，通过计算，在两百万级别上。）这样，便形成一个正反馈机制。 如此，以一天为一个周期的正反馈机制便得以形成，便可以一点点让大脑平衡往好的方向发展。每天半小时的用脑，持续一年或者多年后，再把用脑时间提到1小时，然后用3到7小时的时间用郭氏抑郁疗法进行放松，同样要根据睡眠情况来调整。再经过多年训练后，再进一步提高用脑时间或强度。直到用脑时间超过郭氏抑郁疗法的调整时间。这样，便是一个质的转变。然后，恢复便进入最后阶段。直到所有症状消失，失去的能力得到恢复，直到大脑秩序得到彻底重建。这个过程，你会发现，不管是心境还是注意、思维、记忆、语言、社交，这些能力都是随着相应大脑区域神经元功能的恢复而恢复。 整个恢复过程中，身体和大脑，是一点一点慢慢放松；症状是一点一点慢慢消失；能力是一点一点慢慢恢复。不存在某一天一觉醒来，所有症状突然消失，所有能力突然恢复。这个恢复，是你的努力一点一点积累的过程，是大脑的秩序一点一点重建的过程。
心理疾病的种类很多，临床常见的有抑郁症和神经症，其中神经症包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症。很多抑郁症，焦虑症，强迫症等患者到处治疗，吃药，做心理咨询，甚至按摩，针灸，甚至看门头等迷信，都好不了，就产生了绝望，认为这些病治不好，只能接受这一事实，痛苦的带着症状生活。
方法落后，加上一些所谓的专业人员的误导，如只能带着症状生活，再有就是某些专家说，得了感冒治好了，谁能保证以后不得感冒等，来解释这类疾病很难好。
抑郁症，焦虑症，强迫症等心理疾病，发病原理和感冒是不一样的，心理疾病的本质是大脑自动运行的思维程序，如果彻底改变这种不合理的思维模式，并不断提升自信，以后到了以前发作的那些时间，场景，环境，就不会再发作，同时抗打击能力提升，假如在遇到新的刺激，也能冷静应对，这就能完全康复。
现在青少年发病率比较高，重点高中，名牌大学的学生抑郁症发病率比较高，有一些优秀的学生，想康复的动机强，积极配合，勤奋练习，他们很多人不但能彻底康复，还会比以前更优秀。
